如何让自己自觉地去完成目标或者强迫自己去做？
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:53
我来回答
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-15 01:07
你可以试试先拆分大目标到小目标，然后先获得小目标的成就满足感，这样对你形成一种正向反馈，也会让你有动力坚持下去，当然，还可以用另一种方法，那就是你看未完成的任务当做是每天可以挣到的钱，每完成一个任务，就告诉自己这个任务值3000元，又挣到了。一般你想坚持的事情，都会是学习上的任务，你告诉自己自己的职业只有学生这一职业，当你习惯了每天的学习，当坚持成为一种习惯，那么就像呼吸一样自然，少一天都会觉得不舒服。大家都知道，刚开始跑步的时候，很难受，持续做功一段时间后，也就成自然了。
热心网友
时间：2023-07-15 01:08
你要是真的强迫坚持，最后一定是是失去所用动力，换句话说，你之所以要强迫自己，就是因为你内心深处根本就不喜欢这个目标，只是听别人说觉得这个目标好，才想尝试去做，不是吗？让自己有动力的方法很多，可以是兴趣，可以是习惯，而唯独对目标的达成并不是通过强迫做到的，就像你本来想休息打个游戏，你妈叫你马上去洗碗，不洗不准玩，这是一样的道理，谁都知道强迫是很难受的行为，所以，放弃强迫坚持，就是去做一件事，感受这件事中你的体验是什么，要用方法就找方法，要用短暂的意志力就用，最后找到做到一个目标的意义，而不是为了坚持而坚持。
热心网友
时间：2023-07-15 01:08
把目标变小，比如：读书。每天让自己看一页纸。坚持一个月不要停下来。如果你一旦开始，一旦能够坚持10天，你自己就会给自己增加量。但是此时切记不要增加太多，要少加，比如加成读2页，还比如俯卧撑，你可以给自己定每天做1个俯卧撑，这样坚持下去一个月。如果觉得实在没意思，给自己少量增加，比如做3个。只要不停。你就成功了。
热心网友
时间：2023-07-15 01:09
奖励。人做一件事情都要对自己有利，不论精神的还是物质的，甚至精神上的成就感 合作比物质的需求更甚。所以你要把这件事情跟你最喜欢的事情巧妙结合，达到某一程度就玩盘王者农药，或者堵了五页书就吃顿美食。注意，不要想着一下子完成多少，以看书为例一天就看五页，不要看十页，也不要看四页。你只要坚持着去做这件事就迟早有到达终点的时候。重要的是你一天一天的坚持，而不是今天高兴看十页，明天不高兴就看一页，平静的缓速的完成一件事。
热心网友
时间：2023-07-15 01:09
做一件事情要想做得下去最好的办法是分化瓦解那件事情。如果让你搬一座大山你肯定不愿意因为超出你的能力范围了，但是如果让你转移一把土你肯定执行能力会增强因为你做得到。对于我们每个人要完成的目标那绝对就像一座大山一样是沉重的，因为未知没有做过毫无了解一点一点的你才能知道地理位置，土质如何，有无水流。一点一点的来，比如你要看一本书一页一页的，或者一行话一行话的。
怎么才能强迫自己去做一件事?
3、理性的面对自己的欲望。只有了解自己的欲望，这你才知道自己如何去做才会尽快地实现它。真正想上清华的不是为了单纯的学校，而是为了自己自己有个别人都没有的未来。4、具体化自己的欲望，最好能用精确的数字来阐释自己的欲望。将自己具体的欲望写下来。放在自己比价明显的地方，能够触摸到的地方。尽量...
如何强迫自己做一些事情?
强迫自己做一些事情，可以去增加一些附加条件，比如说是得到一些奖励或者是让自己去休息两三分钟，能够很好的达到自己去强迫自己做事情这样的一个目的，因为有了奖励才会有动力，才能够让自己达到这样的目的。
如何强迫自己自律
1、屏蔽诱惑 要想做到自律并不难，最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉，例如关闭手机，让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛，直到课间休息。此外，花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。当你准备入学考试时，让那些未付的账单、待办事项即时贴、信件，甚至是令人分神的图...
定个目标容易,那么如何实现你的目标呢?
第二步，调整自己负面情绪。有时候我们在遇见挫折的时候，会经常不以为然的拖延我们的小目标，本来定好今天晚上要健身的，可是自己工作不顺心，就不想动了，这种情况真是经常发生，所以自己在负能量爆棚的时候，一定要注意这一点，及时调整是非常有必要的。
如何才能磨练人的意志力?
方法一 1.每件事坚持自己做.2.每件事有始有终.3.尽量不拖延时间.4.养成以上习惯.5.劳逸结合工作适度,不要超越自己的体力极限,这样反而适得其反.如果这样坚持下去必定成功 方法二 1．制定目标和计划 意志表现在有目标的行动之中，要想培养意志力，我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个...
如何强迫自己去做一件事情
正常来说,如果一个人有了目标,自然是有动力前行的,但是目标不要设置的太高太大太远,适当地设置一些小目标,一段时间就会完成一个小目标,就不会产生厌烦心理
如何强迫自己去做一件事呢?
。。开开心心的做，然后坚持这不要停止。给自己鼓励，给自己指定可执行的目标。坚持下去后，不断对自己说：你真是棒极了，竟让能坚持下去了,那么让自己看看还能不能坚持再久了。然后为自己的进步奖励自己。让自己喜欢上自己原本不喜欢做的事情。兴趣才是最好的老师，同样，兴趣才能让自己做好一件事...
如何强迫自己变自律
强迫自己自律的方式：1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。
用六种方法教你如何自律!(建议收藏)
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加米或者米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。2、养成良好的习惯。习惯决定一个人的...
不想学习的时候如何逼迫自己去学习?
买一大堆自己喜欢吃的和喜欢喝的，把桌子清空 只剩下学习必要的用具，然后把手机玩没电了，然后就没办法只能学习了，最好还是有一个音响 ，放一些比较轻松又有志气的音乐，比如沧海一声笑，或者是一些英文歌，听不懂比较容易专心，就是让自己在学习的时候处于一种比较嗨的状态，或者吃完饭之后走到图书...
