发布网友 发布时间:2022-05-01 06:47
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 14:51
别听上面人瞎说,只要是有氧运动半小时以上绝对是可以减肥的。至于肌肉肯定是你心里作用,因为跳绳会减去多余脂肪让你的曲线更好。要想长肌肉靠跳绳这么简单对我们这些健身爱好者简直痴心妄想。所以只要你继续坚持下去。肯定回有人说你身材变好了。才一个月怎么可能明显感觉腿变粗变细,没那么容易追问那可能是我心理作用吧,我去年也坚持跳了好几个月,是明显瘦下来了的追答可以拿尺子仔细的量,有些运动可以瘦腿。这方面百度视频就更多了
热心网友 时间:2023-10-09 14:52
脂肪不会变成肌肉 肌肉也不会变成脂肪 有氧运动45分钟之后才会消耗你多余的糖分 如果不想肌肉过于紧绷显得腿粗 建议减弱锻炼强度 运动过后按摩腿部增加血液流通 并且最好不要立即休息追问我一般每天跳两千个,跳完压压腿,然后半个小时之内都是站立走动的
热心网友 时间:2023-10-09 14:52
拉伸不到位呗,跳绳是肯定会锻炼到肌肉啊,但是拉伸了就会让你的肌肉线条细长显瘦啊热心网友 时间:2023-10-09 14:53
之前减下去的脂肪变成了肉。热心网友 时间:2023-10-09 14:53
你跳完绳后按摩了你的腿部肌肉没有?追问就压压腿,没有进行按摩追答那就长肌肉了,做了运动后要按摩的以便放松肌肉