有什么方法能拿握时间的流逝?

发布网友 发布时间：2022-05-01 06:13

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热心网友 时间：2022-06-25 10:30

你能够精确地预测一件事需要花费多少时间完成吗？有时候人们会低估所需要的时间，他们认为：“我可以在两个晚上看完《战争与和平》。”或者“返税的事只需几个小时就可以搞定。”还有些时候，拖延者会高估所需要的时间，而将清扫地下室之类的事情推迟进行，因为他们认为，“我现在没办法做这个，它很费时间。”在这两种情况下，结果都是一样的，就是他们会因此而无所事事。

大脑里面的生化因素也会影响到我们精确判断时间的能力。当神经传递素多巴胺缺乏的时候，你大脑中的监测时间间隔的时钟就失灵了。时间判断能力还会随着年龄增长而减弱。如果你有以上的情况，你可能在时间判断上需要多多练习。

有一个办法可以克服时间的主观观念，提高你对时间的判断能力，那就是将你对完成时间的预测与实际使用时间做对比。例如，预估一下早上从你听到闹钟铃响到你离开家里的时间，然后拿它跟你实际记录的时间做对比。或者，猜测一下当你开始工作的时候要花多少时间处理电子邮件，然后看看你实际使用的时间是多少。你也可以测量一下在城里驾车所需要的时间。有一个东莞的商人，也是一个拖延者，他计划驾车去深圳（在广东省的东南位置），他在安排日程表的时候预计“如果交通不堵的话，要花四十五分钟。”这个估计或许没错，但问题是：他驾车去深圳会不碰到交通拥堵吗？

根据墨菲定律，“任何可能出错的事情都会出错。”但是许多拖延者并不相信这条经验法则，他们认为他们一旦下定决心专心做事，这条法则就不会在他们身上应验。你可能会回想起在你拖延以及事情最后处于一团糟的情况下所发生的某些事件。一个电话或者一个放错地方的文件，这些没有预料到的事情会让你晕头转向，失去平衡。为什么你没有为可能出错的事情做好准备呢？为什么认定你的个人努力是唯一要考虑的因素呢？一旦你最终克服自己的抗拒心理，准备好去做事，你或许就期待着一切都会顺顺利利。不幸的是，这个世界并不是围绕着你的设想运转的。

所以只要我们多去对完成时间的预测与实际使用时间做对比，就会慢慢把握时间的流逝，做到跟时间做朋友。

热心网友 时间：2022-06-25 10:30

在回答问题之前，先说一些有趣的发现。中年之前，对时间毫无概念，总感觉天空很蓝，日子过得很快，年轻么，没什么可挂记的。等到了中年，父母年迈，孩子疯长，自己的眼角延展了皱纹，才发觉时间不是偷偷溜走，而是一直高调的奔跑。

后来看了一些书，《把时间当做朋友》、《奇特的一生》、《专注力——化繁为简的惊人力量》等，忽然发觉平行时空中，有这么多人在思考时间的存在和流逝，恍然大悟应该与时间当朋友，即便不能阻止它的流逝，也要让它每时每刻用在刀刃上。

第一，感知时间。我最喜欢的首饰——如果可以称得上首饰的话——就是手表。我喜欢用时间来衡量自己的效率。我们可以尝试从记录时间开始，你可能做不到柳比歇夫那么事无巨细，精确时间到十分钟内，但记录会让你“看见时间流逝”。专注的时候，时间总是飞速运转的，通过记录，你会发现自己的效率这么低，时间分配这么不合理，原来不是没时间做想做的事，而是将时间花在了无用的事情上。

第二，记录时间。我尝试了很多记录时间的方法，大体分为手写和APP使用两种，步骤相似。将自己的生活分为工作、娱乐、运动、浪费等几个模块，每件事作为一个时间块，记录并分类，每日、每周、每月、每年汇总，你会看到时间的脉络。你还可以评判一下，那些花费你最多时间的事情是不是给你的生活带来了最大的贡献。如果是，恭喜你一直在为生活目标努力，如果不是，可能需要停止思考一下最该做的是什么了。

第三，借助驱力。人们有时难以自控，是驱力在发挥作用。驱力是个体由生理需要引起的一种“紧张状态”，它能激发或驱动个体行为以满足需要，消除紧张，从而恢复机体的平衡状态。驱力与目标一致，会给予坚持完成的力量。我们不妨想像一下自己与时间为伍的画面，从兴奋、期待激发驱力，从而坚持完成时间记录，并受用终生。

推荐一款有趣实用的小软件：FOREST，一款番茄时间法的小软件，控制电话使用频率。种下树种，手机屏幕不可以滑动，否则树会死亡，给你一个不好的提示。还可以当做时间片段使用，每25分钟种一棵树，对我非常有用，我已经种下了一片森林，并且捐赠了一棵真树。

作者：Rue，十年亲子博客书写者，公众号：平白书（ID:pingshu）。

热心网友 时间：2022-06-25 10:30

将时间细化做一个恰当的安排。

至于如何做，网上有很多参考的方法，比如什么番茄时间管理法类似的，还有一些专门的时间安排或者合理安排时间和监督自己的APP可供选择。

而我呢，有一个很朴素的方法就是在前的一天思考一下明天有什么打紧的事情需要做的，然后把这些事情进行整理，通常这项操作在脑海中自行整理便可以了。之后呢，我们就需要一个朴素的小工具就可以了，一支笔和一个小本本，将他们竖着排列写在本子上，具体时间最好安排一下，还有具体完成这件事情所需的时间，然后做一个大致的安排，但是通常我都是仅仅把他们写下来，然后这个本子是每天随身携带的，并且当自己停下来的时候会拿出来翻看，这样就保证这些事情保持在我目光所及的地方的出现率。

然后就是在闲暇的时候，或者想要翻看综艺或者电视剧，或者玩手机刷朋友圈或者是朋友圈的时候，率先完成这些事情，再去休闲娱乐。这样就避免了时间在你的指缝间，在每个APP的转换之间进行流逝了。

时间不可逆，我们唯一可以做的就是让它所转动的每一秒都独具意义。哪怕是花费在自己喜欢的事物之上也是不错的，因为这都不算是浪费。但是，你需要让自己不耽搁需要做的每一件正事，然后就可以安排其余时间了。

要想掌控时间几乎时间很难的事情，但是如果合理的安排得以让该做的事情不至于耽搁便好。

热心网友 时间：2022-06-25 10:31

时间这个东西看不见摸不着，是大家公认的最靠谱的证人，见证了太多的事情有些事情还是会被写进历史永远被记载的。对于时间的流逝到现在来说还没有人能够掌控的了，谁都留不住时间的逝去。我认为抓住时间的唯一方法就是做好每一件事让自己的时间充分的利用起来，每分每秒都有意义。

这就是我对时间的理解怎样去留住属于我自己的时间，尽自己最大的努力是完成每件事，当你认真付出的时候也就更能够把握住时间的流逝。在这段时间里做的事情也是更加的有意义，既然我们不能让时间停留在某一刻那么我们就要努力的去做好，只有这样才是留住时间的最好的工具。

有句话说的是时光流逝，在不断的生活中不知不觉的就溜走了。我觉得人生最重要的阶段就是你大学毕业开始工作到你到达法定退休年龄退休这段时间，在这段时间里是你为了回报工作之前的家人对你的付出，还要为你退休后能够有一个保障性的生活而努力留着积蓄。

所以我觉得在这个阶段里应该好好的把握时间，不要浪费任何的时间，不要等到自己老去的那一天坐在椅子上回想自己的这一辈子是怎样过来的，创造了那些价值的时候脑袋里是一片的空白。如果你做了有意义的事情时间是不会遗忘的。

因为时间是最高的证人，它见证了太多太多的事情人生中的每个重要的阶段它都会为你记录下来，当你回想起来的时候内心会有种不一样的感叹。所以说从现在开始好好的珍惜自己的时间充分的利用起来，不要在让它白白的溜走了。

热心网友 时间：2022-06-25 10:32

对于流逝的量的判断，是一个十分严谨的，你需要做到足够的耐心与细心，并且找到一个合适的参照物，对时间的流逝有着一个对比，才能对时间的流逝有着一个充分的把握。

你需要做到一个严谨的态度，这样的一个严谨，是对你计算是时间的流逝，一定要有着足够的精神状态的支持的，只有足够的精神状态的支持，才可以对时间的每一分，每一秒都有着严格的把握，只有严格的把握，才可以对时间的累计做到一个明确的态度。

其次，你要找到一个合适的参照物，比如说一个漏斗，你要首先计算一个漏斗的漏兜时间，这样的一个时间是分为一个过程的，你计算漏斗中的沙从装入到倒头流尽有着一个严格的时间计算，然后把这样的一个时间段，作为一个衡量标准，你可以把这样的一个衡量标准，当成一个时间段来看，你把他作为一个计量单位，对于一个事情的时间流逝，这样的计算过程，你可以用多少个漏洞来计算，你只要计算一共有多少个漏洞的流逝，才能在更大程度上对与时间的流逝有着误差的上的减少。

最后，你要减少时间的流逝的计算过程中一切误差，你要保证这些误差的减少，比如时间中被人打扰的可能性，这样的误差你都要做到人为上的减少，你要保证你的计算过程，没有别人打扰，并且做到足够的安静，你要保证一个无人打扰的氛围，这样的一个氛围也是对你内心有着良好的平复作用的，只有内心变的平复下来，你才能做到足够的冷静，控制自己的每一步的操作，从而对时间的流逝有着更好的把握。