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我运动了,拉伸腿,晚上睡觉的时候左腿抽筋了2次,是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-05-01 06:31

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-25 14:12

总不运动,偶尔运动一次就会这样。正确的方法是运动前先做准备活动,运动完以后放松肌肉。运动量逐渐增加,并且坚持锻炼,不要一次太猛,然后几天不动的。

热心网友 时间:2022-06-25 14:13

缺钙才会抽筋!追答补钙就行!

热心网友 时间:2022-06-25 14:13

运动一定要循序渐进,切不可急功近利。坚持几晚,让肌肉逐渐适应,就不会抽筋了。

热心网友 时间:2022-06-25 14:14

运动完不能马上休息的。
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