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感觉自己快死了……很怕很怕……很无助!!!

发布网友发布时间：2022-05-01 03:37

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 02:23

你想太多了！！！哪里这么容易死啊。而且就算会死，也没办法的事情不是吗？反正每个人最终都要面对死亡，只是迟早的问题啊。担心这么多也是没用的，能开心多久就开心多久。
遇到不能解决的问题的时候，对自己说"我现在不要想它，明天再想好了，明天就是另外一天了。"如果你对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。
转移注意力：转移注意力就是把注意力集中在与你目前的感觉无关的事情上，使自己无暇进行灾难性的推测。调动你所有的感观去注意周围环境：假设你走在一个广场上，你感到隐隐的不安，马上去注意广场周围有什么建筑，这些建筑有什么特点，你以前进去过吗？假设你正参加一个集会，不祥之感袭来，你马上观察你旁边的人或是某个主持人在说什么？干什么？你也可以选择玩玩游戏，看看书，听听音乐，做作运动，在不然就睡觉！！同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。
你越是担心这些事情，它们越会缠着你。试着放松心情，不要想那些有的没的，现在开心就好。

希望我的建议对你有所帮助，你一定会好起来的。不要放弃哦！！

热心网友时间：2022-06-24 02:24

自己想太多了吧，
其实很多事情原本不是那么不顺的，
只是你带着一种悲哀的意念去做事情，
也就容易做错事情或者遇到不顺了，没有过不去的坎，也无所谓永远的困难，好好坚强点啊，告诉你自己你的男朋友也是你勇敢的动力啊！所有关心你的人都需要你坚强一点的！
也可以试试做做好事啊，让自己看到生活也可以为别人带来快乐，看到自己价值的一面，心情也会好很多的！
祝福你啊，希望你尽快的好起来。。。

热心网友时间：2022-06-24 02:24

你会不会因为什么事或受什么刺激,导致心理抑郁乱想?
我劝你还是多找朋友聊聊天,或抽空去郊外游玩,
接触一下大自然放松一下心情,也许会好些!~
放松一下情绪,品味一下生活,享受一下人生.
当你轻松时,欢心大笑时你就会渐渐忽略那些思想的困扰.
不要太压抑自己了,大胆的去放松一下.
愿你早日走出内心的阴影.健康快乐的面对人生的每一天!

热心网友时间：2022-06-24 02:25

有工作没?是不是总在家呆着?没事多出去玩玩,死也得在世上其他人那里留下快乐的回忆.再说你也死不了啊.春秋就那样,气候变化体质变化.我就是觉得你有点太寂寞了

热心网友时间：2022-06-24 02:25

去医院证实一下就好了，不要太悲观，为了你男朋友你也要好好活下去呀，更何况你还不知道你是不是真的会死，开心点吧！你有个那么好的男朋友，你舍得死吗？

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