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哺乳期喝咖啡有什么影响

发布网友发布时间：2022-05-01 03:14

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热心网友时间：2022-06-23 03:26

妈妈喝了咖啡后，咖啡里的咖啡因会进入的乳汁，母乳喂养后，宝宝大概能吸收6%的咖啡因（与妈妈血液里的咖啡因相比，而不是摄入咖啡因的量）。虽然如此，在含咖啡因的母乳喂养后，婴儿24小时的心率与睡眠时间不受影响。但是，不同月龄的宝宝对咖啡因的代谢能力大小有差异，比如早产儿、初生婴儿在哺乳后可能导致咖啡因在体内蓄积，进而对宝宝产生不利影响。

也就是说，哺乳期的妈妈不是绝对禁止喝咖啡的，美国儿科学学会（AAP）认为哺乳期妇女每天摄入不多于300mg的咖啡因摄入是比较安全的，对婴儿宝宝的影响可以忽略不计。

所以母乳喂养，可以放心地、但绝不是任性地喝咖啡。哺乳期间则是不超过300mg，200mg咖啡因相当于2.5杯浓缩咖啡、半杯超大杯的星巴克现磨咖啡、2.5瓶240ml的红牛饮料以及6瓶330ml的可乐。也就是说，不仅只有咖啡里含有咖啡因，除了咖啡，一些非处方药、茶叶、碳酸饮料、能量饮料、巧克力里都含有咖啡因。所以，在享受咖啡美味的同时，要避免食用其他含有咖啡因的食品/饮料。哺乳期每天的咖啡因摄入量控制在200/300mg以内。

建议在哺乳后喝咖啡，延长下次泌乳到来是咖啡因的作用，让人体自身代谢的时间延长

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