老人所说的鬼压床怎么回事,这个如何用科学进行解释呢?

发布网友 发布时间：2022-04-30 06:35

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热心网友 时间：2023-10-19 15:02

何谓“鬼压床”？在老一辈的解释中，是因为有“鬼怪”压着你的身体，让你无法动弹。生活中，经常会有人经历这种可怕的“鬼压床”。每当出现了“鬼压床”之后，老人们往往会去拜神，祈求神明保佑，希望孩子能够平平安安。这些都是古时候缺乏正确的科学知识，一味的崇尚鬼神之说，才流传下来的说法。在科技发达的今天，科学家早就已经破解了“鬼压床”的秘密，在医学上也有说法。

“鬼压床”的真实原因

原来“鬼压床”并不是被“鬼”压住了，而是自己所造成的了，在医学上我们称之为“睡眠瘫痪症”。这和老人说的一点也不沾边。那么什么人容易出现“鬼压床”的情况呢？当一个人在睡觉前，情绪不稳定，压力过大、焦虑、烦躁等一系列的坏心情。众所周知，人们进入睡眠时，会经历5个睡眠周期（入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和做梦期）。其中，做梦期也被称为“快速眼动期”。只有当人们处于这个阶段的时候，才会发生”鬼压床”的情况。

这时，人的肌肉松弛，缺乏张力，有时还会做出一些动作，目的是为了保护自己，是人的本能。实际上，这时候人是没有彻底醒过来的，处在一个半睡半醒的状态。不过，这个阶段会让人产生一个自己已经苏醒的错觉。能听到周围的一些声音和看到周围的事物。可是身体却不能动，并且说不出话，这时人就会恐慌，然而只要过上一会这些症状就会消失。人在恐慌的时候，往往会将事情往坏的方向去想，于是便觉得是有东西压着自己，于是乎，民间便有了“鬼压床”的说法。

如何破解“鬼压床”？

所以说，如果你出现了”鬼压床”的情况，不必慌张，因为这是一种自然现象，不要给自己很大的压力，那么如果自己出现了”鬼压床”该如何破解呢？

导致”鬼压床”的原因主要是因为人的肌肉乏力、松弛，提不起力气。这时我们只需要恢复肌肉的张力就可以了。首先可以快速转动眼球，恢复眼部周围的肌肉，接着便是张嘴闭嘴，恢复嘴巴肌肉。然后手指和脚趾做收缩运动，帮助手脚肌肉动起来。最后，慢慢活动你的全身肌肉，直到最后能够起身。

实际上，造成”鬼压床”现象主要是自身状态不健康，作息不规律、压力大等等。所以在睡前我们可以做一些放松心情的事情，听听音乐、喝杯牛奶等可以帮助睡眠的事情。自然就不会出现”鬼压床”的情况了。不知道，你们发生”鬼压床”之后是怎么解决的呢？

热心网友 时间：2023-10-19 15:03

热心网友 时间：2023-10-19 15:03

热心网友 时间：2023-10-19 15:02

何谓“鬼压床”？在老一辈的解释中，是因为有“鬼怪”压着你的身体，让你无法动弹。生活中，经常会有人经历这种可怕的“鬼压床”。每当出现了“鬼压床”之后，老人们往往会去拜神，祈求神明保佑，希望孩子能够平平安安。这些都是古时候缺乏正确的科学知识，一味的崇尚鬼神之说，才流传下来的说法。在科技发达的今天，科学家早就已经破解了“鬼压床”的秘密，在医学上也有说法。

“鬼压床”的真实原因

原来“鬼压床”并不是被“鬼”压住了，而是自己所造成的了，在医学上我们称之为“睡眠瘫痪症”。这和老人说的一点也不沾边。那么什么人容易出现“鬼压床”的情况呢？当一个人在睡觉前，情绪不稳定，压力过大、焦虑、烦躁等一系列的坏心情。众所周知，人们进入睡眠时，会经历5个睡眠周期（入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和做梦期）。其中，做梦期也被称为“快速眼动期”。只有当人们处于这个阶段的时候，才会发生”鬼压床”的情况。

这时，人的肌肉松弛，缺乏张力，有时还会做出一些动作，目的是为了保护自己，是人的本能。实际上，这时候人是没有彻底醒过来的，处在一个半睡半醒的状态。不过，这个阶段会让人产生一个自己已经苏醒的错觉。能听到周围的一些声音和看到周围的事物。可是身体却不能动，并且说不出话，这时人就会恐慌，然而只要过上一会这些症状就会消失。人在恐慌的时候，往往会将事情往坏的方向去想，于是便觉得是有东西压着自己，于是乎，民间便有了“鬼压床”的说法。

如何破解“鬼压床”？

所以说，如果你出现了”鬼压床”的情况，不必慌张，因为这是一种自然现象，不要给自己很大的压力，那么如果自己出现了”鬼压床”该如何破解呢？

导致”鬼压床”的原因主要是因为人的肌肉乏力、松弛，提不起力气。这时我们只需要恢复肌肉的张力就可以了。首先可以快速转动眼球，恢复眼部周围的肌肉，接着便是张嘴闭嘴，恢复嘴巴肌肉。然后手指和脚趾做收缩运动，帮助手脚肌肉动起来。最后，慢慢活动你的全身肌肉，直到最后能够起身。

实际上，造成”鬼压床”现象主要是自身状态不健康，作息不规律、压力大等等。所以在睡前我们可以做一些放松心情的事情，听听音乐、喝杯牛奶等可以帮助睡眠的事情。自然就不会出现”鬼压床”的情况了。不知道，你们发生”鬼压床”之后是怎么解决的呢？

热心网友 时间：2023-10-19 15:03

热心网友 时间：2023-10-19 15:03

热心网友 时间：2023-10-19 15:04

热心网友 时间：2023-10-19 15:04

热心网友 时间：2023-10-19 15:04

热心网友 时间：2023-10-19 15:04