减肥一年现在体重身型很好了,放纵餐后第二天还需要死命运动?
发布网友
发布时间：2022-04-30 07:23
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热心网友
时间：2022-06-19 01:05
减肥一年，现在体重身形很好。放纵餐后第二天还需要使命运动？我认为你是一个很有毅力的人。减肥一年把自己锻炼的。很漂亮。身材很好。但是你还是要坚持。锻炼和节食。不要随便的去大吃大喝，还要死命的运动，这就是前功尽弃了。所以。还是要注意节食。可以运动比较好。这样才能身体不会反弹，发胖。
热心网友
时间：2022-06-19 01:05
减肥一年，现在体重身形很好了，最好是不要放纵饮餐，这样放纵饮餐也容易长胖。随时。不胖了，但是还是在运动，必须要运动。假如你不运动，嘴巴又吃的又放纵。隐藏这样就容易反弹，假如保持良好的习惯这样就会永葆身材。
热心网友
时间：2022-06-19 01:06
谁运动不累，只是有的为了达到目的坚持着罢了，至于你身材管控的问题无非就是饮食和锻炼，胖不是一天胖的，而是一丁丁的超标热量积攒的，等你发现了就是一大坨肉在身上，我们一般人运动是为了追求身体健康和因好身材带来的自信与快乐，放纵一次不需要死命运动，因为你自身消耗也是有的，没有那么大罢了，但是运动习惯不能放弃，要坚持下去哦，减脂就是摄入<消耗能量才回减下去，你一下停止运行了，肯定会胖的
热心网友
时间：2022-06-19 01:06
为了保持体型，吃进去的和消耗掉的要保持平衡，不然的话还会胖回去。
热心网友
时间：2022-06-19 01:07
减肥一年现在体重正常，说明你的意志力很强哦。所以要好好保持，偶尔放纵一次饮食是不会变胖的，但是绝不能经常，很容易复重的。保持良好的身形，控制饮食是关键，每顿饭都吃七分饱，吃低脂低糖的食物，平时再配合适当的运动，七分在于吃，三分在于练，长期坚持，身材比例会很匀称，体重才能不反弹。
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为什么我减肥有明显瘦了,体重还一直没减
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...加上慢跑五公里,一年多了体重居然长胖了16斤?
公斤以上 所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间) 也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 例如 你第5天瘦了三公斤 必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好 ...
