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怎样快速瘦大腿外侧

发布网友发布时间：2022-04-20 13:55

共2个回答

热心网友时间：2022-07-14 04:42

怎样快速瘦大腿外侧瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲
膝盖
，
两手碰触
脚趾
（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以【点击了解更多→】

热心网友时间：2022-07-14 04:43

你可以做腿部运动，躺下
双腿提起来
就像蹬自行车
先正着蹬50下
然后反着蹬50下
效果很好的
只要你能坚持下来一定会瘦的

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