发布网友 发布时间:2022-04-20 13:30
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热心网友 时间:2023-08-03 18:44
1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质,可以选择口服维C片等,饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力,并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。热心网友 时间:2023-08-03 18:44
补充维生素C就要多吃点富含维C的食物,或者买一些维生素C片,现在维生素C并不贵,一般几块钱几十块钱的就能买一大瓶,当然我是比较推崇食补的,那些片片添加咱也看不懂,食补比较健康养生,适当买点沙棘原浆,沙棘原浆的维生素C含量是我能接触到的瓜果蔬菜中比较高的,我经常喝的沙棘原浆,一袋喝掉相当于吸收了83个柠檬的维C,基本上满足了我的需求。