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晚上睡觉玩电话伤眼睛吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 13:39

共5个回答

热心网友时间：2023-09-20 02:56

在睡觉前玩手机是很多人的一种坏习惯，睡前玩手机伤眼睛又会减短寿命，对身体有很大的危害。接下来我们大家一起去了解一下。

一、损伤视力

长时间盯着手机看，眼睛就会很酸，还会出现干涩的情况。而且，还是处于黑暗的环境当中盯着手机看，就很容易导致眼睛受损，会影响聚焦能力，导致视力模糊。久而久之，严重的时候就会导致近视眼的发生，一旦患上近视，对生活还是会有一定的不利影响的。总的来说，睡前玩手机对眼睛的危害是很大的。

二、入睡困难

睡觉之前玩手机，就会导致身体当中褪黑素大概会减少22%左右。褪黑素的减少，就会影响到睡眠质量，会导致入睡困难的情况出现。睡觉之前刷手机本来就会导致大脑越来越清醒，越来越幸福，会越刷越上瘾。所以，根本没有困意。还会导致生物钟紊乱，经过一段时间之后生物钟会受到干扰。睡眠质量降低，失眠多梦，入睡困难等这些都是每天睡前玩手机所带来的危害。

三、加速衰老

手机是带有一定的辐射，睡觉之前玩手机就会导致皮肤老化速度加快。因为辐射会伤害皮肤，会出现长斑，长皱纹等情况。所以，会让我们看上去比同龄人都还要老很多，所以就会加速衰老。这个，借钱玩手机还会导致内分泌紊乱。对于女性朋友来说，会出现经期紊乱，或者是痛经等不良情况。男性可能会出现精子质量降低的情况。总而言之，睡前玩手机的这个坏习惯一定要及时改掉，这样才能防止睡眠质量大打折扣，我们才能有一个健康的身体。大家一定要养成一个良好的睡眠习惯，以上只是我的个人看法。

热心网友时间：2023-09-20 02:57

总之喜欢在睡觉之前玩手机的人群来说，视力会越来越差。还会导致身体当中的各种激素分泌异常，尤其是会影响到褪黑素的分泌，还很容易出现皮肤过早衰老、长皱纹、长色斑等现象。

热心网友时间：2023-09-20 02:57

由于长时间盯着屏幕，造成视疲劳，同时受到灯光的刺激最终导致视网膜脱落。如果孩子视网膜脱落之后没有及时治疗，就很可能会造成眼睛失明。如果长时间侧躺之后感觉到手麻，那么很可能是肌肉已经有所损伤了。肌肉拉伤之后还有可能影响脊椎，除此之外，长时间的脊椎弯曲还会导致整个脊柱弯曲、出现脊椎错位等问题。玩手机时还会由于手机屏幕的光线影响了褪黑素的分泌，长时间下去就会造成失眠等问题。

热心网友时间：2023-09-20 02:58

导致视力下降、失眠、视网膜损伤、抑郁症、肌肉酸痛等危害，所以避免睡前玩手机。

热心网友时间：2023-09-20 02:58

在2022年6月14号的时候，根据相关专家的研究，发现晚上在睡觉之前玩手机的话，不仅伤害眼睛，而且还会折寿。因为现在的年轻人估计没有一个晚上睡觉之前是不玩手机的，虽然大家也知道熬夜不好，玩手机不好，但是就是忍不住。熬夜玩手机对于身体的伤害是非常大的，例如会让人患上干眼症，对于视网膜也会造成不同程度的损伤。

专家的研究团队在研究的时候是对果蝇进行实验的，然后发现果蝇平时的饮食节律都和眼睛有关，尤其是感光的神经元对于光线会非常敏感。研究人员让果蝇长期处于一个黑暗的环境下，这样能够减少对于眼睛的刺激，然后发现果蝇的寿命得到了延长。不过这个发现和其他生物有没有关联，还需要进一步的确认。

而且研究人员还发现，晚上的时候一直盯着电脑的屏幕或者是手机屏幕的话，自己的眼睛会暴露在一个光污染的环境下，对于生物钟也是会受到影响的，会损伤视力，而且对大脑也是有不同程度的影响。很多人在晚上玩手机的时候都会发现自己本来是不想玩手机的，结果手机屏幕一打开，感觉自己的眼睛都要被闪瞎了。手机的蓝光会穿过眼睛的晶状体，然后会直接到达视网膜跟视网膜之间发生反应。在这种强光的照射下，视网膜肯定也是会受到损伤的，尤其是晚上关灯玩手机，对眼睛的伤害更大。

而且睡觉之前玩手机的话，非常容易导致出现干眼症，尤其是在关灯之后，手机的亮度是相当刺眼的，有些人玩手机可能比较专心，眨眼的次数会变少，这个时候泪液的分泌也会减少，所以就会变成干眼症。所以大家平时千万不要在黑暗中玩手机，就算是玩的话也要注意亮度，尽量把床头灯给打开。玩手机的时候不要全身心的投入，要让眼睛放松，连续玩一小时手机之后就要休息一会儿，晚上的时候还是要保证睡眠充足的。

为什么睡觉前不能玩手机?

因为手机屏幕小、字体小，比看电脑、电视更“费眼神”。使用者高度集中，眼睛就会自然睁大，时间一长就特别容易造成眼睛疲劳，尤其是晚上躺到床上玩手机对眼睛的危害更大。因为关灯后周围环境很暗，而手机的屏幕是亮的，在这样对比反差大的环境中，时间长了就会导致视力下降，近视的朋友也会在不知不觉...

晚上睡觉关灯后玩手机的危害?

1、伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，但是相对于周围的环境来说仍然是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，就容易造成视力下降甚至失明。2、影响睡眠。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。3、损害关节。很多人为了舒服，躺...

躺在床上玩手机有哪些危害?

由于外界的视线比较弱，而此时手机的视线比较强烈，因此就会刺激到人们的眼睛，使得看物体非常的吃力，时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。2、容易引起颈椎病由于身体比较疲惫，很多人都喜欢在闲暇之余躺在床上玩手机，由于此时身体比较舒服，所以对于玩手...

晚上睡觉前关灯玩手机有什么危害

1、首先，晚上睡觉前关灯玩手机的话，对我们的眼睛是有很大的伤害的，因为关灯之后，光线就比较弱，我们想看清手机屏幕的话，就需要非常的靠近，这样容易导致我们的视力下降。2、其次，晚上睡觉前关灯玩手机的话，还对我们的脊椎不好，因为我们看手机的时候，往往会弓着腰去看手机，这样容易导致我们的脊...

晚上睡觉关灯后玩手机的危害?

1. 关灯后玩手机可能对视力造成伤害。在黑暗中，手机屏幕发出的光线相对明亮，这种光线对比可能会使眼睛难以适应，长期可能导致视力下降甚至失明。2. 长时间在床上以不正确姿势使用手机可能对关节造成伤害。这种姿势可能导致关节充血，进而损害关节健康。3. 睡前使用手机可能会干扰睡眠。当大脑已经进入放松状态...

关灯玩手机,对眼睛伤害大吗?

晚上玩手机除了会引起干眼症之外，还有可能引起视网膜脱落，如果没有及时去医院进行手术治疗，患者就会失明，可见晚上关灯玩手机给人眼睛带来的伤害非常大，因此大家平时一定要注意千万不要关灯玩手机，同时晚上玩手机要记得把手机屏幕调暗，尽量减少光亮对人眼睛的刺激。玩手机的时候一定要注意，尽量不要在完全...

睡觉时玩手机有什么危害?

2、使皮肤变差上述已经提到了，在晚上睡觉之前玩手机，手机屏幕的亮度将会直接照射在我们的脸上，对于这种光线的辐射，很容易给我们的皮肤造成直接性的伤害，再加上我们玩手机非常的入神，不知不觉就把眼睛离手机越来越近，一不小心就超过了正常的睡眠时间，除了手机的照射会使我们的皮肤出现损伤以外，...

熬夜玩手机伤眼睛吗?

这会使眼睛疲劳。特别是在晚上，当光线暗时，眼睛对高亮度的反应会加剧。长时间玩手机还会导致眼睛出现疲劳、干涩、视力减退、近视等问题。为了保护眼睛健康，建议在玩手机时休息眼睛，并定期做眼保健操。因此，专家建议每天至少把电子设备放下，特别是在晚上，并保证充足的睡眠，以维护良好的眼睛健康。

长时间关灯躺着玩手机的人,对身体会造成什么伤害?

加速皮肤衰老，就连我们的颈椎也会发生病变，人也容易失眠，晚上睡觉睡不好。因此，为了身体健康，应该避免关灯后长时间玩手机。如果真的戒不了晚上玩手机的习惯，最起码开着台灯，或者将手机的亮度调至最低，而关灯后看手机的时间最好不要超过半个小时，这样才能最大限度地降低对眼睛的伤害。

为何说睡前不要长时间玩手机?具体有哪些危害?

因为睡前玩手机容易让精神变兴奋，闭上眼睛各种画面闪烁在脑海中，导致无法安定入睡。现在很多年轻人工作之余都会刷视频、打游戏，本来这是一种减压的方式，但很多人喜欢躺在床上，玩着玩着就忘记了时间，等过了最犯困的时间，想要睡觉时再也难以入睡，所以说睡觉前不要长时间玩手机。一、具体危害主要...

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