发布网友 发布时间:2022-04-30 18:58
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热心网友 时间:2022-06-30 02:38
加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。热心网友 时间:2022-06-30 02:38
如果经常熬夜的话,容易导致内分泌功能失调的发生,所以要调理身体,首先就要注意不能够熬夜,这个是最关键的,充分的休息好,多喝水,多吃一些肉类蛋类和牛奶,适当进行一些体育运动热心网友 时间:2022-06-30 02:39
规律作息 适当运动 注意饮食 慢慢就好了