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跑步一个月能减多少

发布网友 发布时间:2022-04-30 18:24

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-29 03:09

最好下午去跑,下午器官各方面比较适合。如果真能坚持一个月10斤左右没问题。前提是你是真的是脂肪多,体型大的人。最好是慢跑,并且是长跑。近量把跑步动作做大。除了跑步,跳绳是非常好的减肥方法,不过跳绳要是经常进行。

热心网友 时间:2022-06-29 03:09

5左右

热心网友 时间:2022-06-29 03:10

应该可以减五~十斤

热心网友 时间:2022-06-29 03:10

因人而异还要看量

热心网友 时间:2022-06-29 03:11

5斤左右
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