青少年一天需要喝多少水?
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发布时间:2022-05-01 18:21
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热心网友
时间:2022-06-21 02:43
每天喝多少水因人而异
专家们宣传了这样的真理:每天应至少喝8杯(2升左右)水。但5月18日的《科学新闻》载文说,美国国家科学医学研究所最新的一项研究认为:喝水多少应视体内需要而定,想喝多少就喝多少。大多数健康人也是渴了就喝,来满足每天对水的需要的。
一般而言,女性每天应摄入2.7升的水,男性更多,是3.7升,这都超过了8杯水的标准。但是研究所的专家并没有说每天一定要喝多少达标,因为食物中也有水分,果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不过,含咖啡因的饮料会使体内排出少量的水。
参考资料:http://www.news365.com.cn/wxpd/jk/jkbd/t20040527_84991.htm
热心网友
时间:2022-06-21 02:43
2升左右吧…