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如何练粗手腕(戴表那段)?

发布网友 发布时间:2022-04-21 08:19

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-20 23:40

用哑铃做翻腕的动作。不过效果不会很明显。因为那个部位的肌肉本来就少。
看体型是不是适合练健美,通常也是看手腕和脚腕的骨骼是不是够粗,因为这两个地方粗的人,骨架比较大,练健美的效果要比细的人更好。

热心网友 时间:2023-09-20 23:41

这个做运动可能是没什么用了,如果骨骼已经定型的话就没办法了,只能靠自己长肉肉了,就算你把腕力练好有了肌肉也不会很粗吧,因为这个位置肌肉比较少,几乎就没有- -,戴手表把表带弄细点就可以了啊,为什么会嫌自己手细呢?

热心网友 时间:2023-09-20 23:41

做哑铃拉腕练习

热心网友 时间:2023-09-20 23:42

应该有细一点的

热心网友 时间:2023-09-20 23:42

俯卧撑
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