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瘦身魔法图解详本图书目录

发布网友发布时间：2024-07-07 16:01

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热心网友时间：2024-07-09 10:58

瘦身魔法图解详本图书目录概览

该图书提供了一套全面的瘦身计划，旨在帮助读者实现个性化目标，无论你希望达到何种程度的瘦身效果，都能找到适合的方法。以下是主要章节的内容概要：

总规划

轻松设定你的瘦身目标，无论是全身还是局部瘦身，书籍都有详尽的课程表和运动建议，让你自由选择。

魔法Ⅰ - 精灵美女“动出来”

章节详细介绍了多种轻松易行的运动方式，包括：

魔法Ⅱ - 窈窕美女“吃”出来

本部分教你如何通过健康饮食达到瘦身效果，包括聪明的饮食建议和热量控制。

魔法Ⅲ - 骨感美女“喝”出来

饮水和饮品的选择也是瘦身过程中的重要环节，本书提供相关知识。

附录

提供了常见食品的热量表，帮助读者更好地了解食物的热量含量，进行科学饮食。

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