发布网友 发布时间:2024-07-03 21:35
共3个回答
热心网友 时间:2024-07-04 19:29
爬楼梯 最简单 要坚持 我就是从 170斤减到137的 没事就从一楼到6楼爬一变 很管用的 最好能带着重物爬楼 效果更加好 坚持 3个月 吧 每天来回5-6趟 关键是坚持热心网友 时间:2024-07-04 19:29
健身房 或者游泳 外加节食了 多喝水多吃水果热心网友 时间:2024-07-04 19:30
男生打篮球,跑跑步,多多锻炼,其实男生长得壮点很好的,140斤太瘦了,我觉得,,有条件的话可以去健身房锻炼身体,靠节食是不行的……希望对楼主有帮助