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小女子今年16岁,正读高二,身高仅142cm,疑是遗传问题。现急需快速长高之...

发布网友 发布时间:2024-05-31 23:30

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-06-01 22:37

多睡= =吃维生素D+多晒太阳

热心网友 时间:2024-06-01 22:40

不能吃药,女孩子吃增高药里面有激素会发生激素紊乱的,运动的话,在家多多抻抻腿,睡前给腿部按摩,促进骨骼的生长会长一点的,如果是遗传的问题那就难办了,反正谋事在人成事在天。

热心网友 时间:2024-06-01 22:42

多吃点有营养的食物,多锻炼,平常打打篮球 有利于长个

热心网友 时间:2024-06-01 22:40

根据骨龄,男生八年一个周期,是长到二十四,女生七年一个周期,是长到二十一的。一般第二周期是长得最快的,第三周期最慢。如果你小时候总是吃类似与肯德基之类的激素比较多的东西的话,一旦定了身高,就很难再长了。如果不是,就还可以再长几公分。
但是还要注意:
1、晚上11:30~12:00一定在睡觉。(在这个时候是骨关节生长的最好时机)
2、常进行慢跑类的有氧运动。(无氧运动会产生乳酸,有害健康)
3、均衡膳食营养,多吃豆类。(这个不用说)
4、下午四五点的时候晒山太阳。(促进Ca的吸收,且不伤害皮肤)
还有注意调节压力之类的,就不一一列举了。
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