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发布时间：2024-07-02 04:33
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时间：2024-07-19 06:54
一般情况下，只要吃得适度，就不会发胖。蟹类具有低卡路里和低脂肪。一只3-4两的螃蟹，大概有70-80 kcal的热量，相当于150 g的小苹果。中国营养协会推荐，成年人每日应摄取60至80 g的蛋白质，这是一只3-4两的螃蟹。而且，螃蟹只有2.6%的脂肪，所以吃螃蟹不会发胖。
这段时间正是吃螃蟹的好时节，蟹肉肥美、营养丰富，不少人都喜欢吃，但是有些女人却怕吃了会发胖。那么，吃大闸蟹会长胖吗？为什么九十月的大闸蟹好吃？下面让我们一起来了解一下吧。
吃大闸蟹不会长胖
一般情况下，只要吃得适度，就不会发胖。蟹类具有低卡路里和低脂肪。一只3-4两的螃蟹，大概有70-80 kcal的热量，相当于150 g的小苹果。中国营养协会推荐，成年人每日应摄取60至80 g的蛋白质，这是一只3-4两的螃蟹。而且，螃蟹只有2.6%的脂肪，所以吃螃蟹不会发胖。螃蟹是一种低热量高蛋白的食物，吃了以后会有很大的饱腹感，不会有发胖的症状，但是蟹黄中的胆固醇含量很高，吃多了会使人发胖。减肥期间尽量不要吃油腻的东西，多吃清淡的少油的食物，螃蟹要清蒸，清淡的饮食，可以适当的吃。
九十月的大闸蟹好吃的原因
大闸蟹的肉质和周围的温度有很大的关系，大闸蟹是一种需要冬眠的冷血动物，一旦气温降低，就会进入冬眠状态，这个时候大闸蟹的进食量会大幅度提升，经过一个月的冷却，大闸蟹的肉质会达到最好的状态，也就是每年的九十月份。
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