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胃胀我该吃什麼好?

发布网友 发布时间:2024-07-02 16:12

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1个回答

热心网友 时间:2024-07-17 02:02

首先解决心理的问题,保持健康愉悦的心情。摒弃工作和生活中的烦恼。其次,调节好合理的膳食。第三,加强体育锻炼
4、日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
5、营养产品调理建议
■维生素
C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
■维生素
B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
■复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
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