"经常熬夜对你的健康不利"用英文怎么说?

发布网友 发布时间：2024-05-01 22:24

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热心网友 时间：2024-06-01 03:58

Staying up all night is bad for your health

强调一种状态，括号里应该填Staying up。

动词的-ing形式词具有名词、形容词、副词的特性，可以在句中充当主语、宾语、表语、定语、宾语补足语和状语等成分。

扩展资料：

熬夜的5大危害：

一、易引发免疫功能失调

四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

二、导致高血压甚至猝死

东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。

补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。

三、熬夜的人更易患癌症

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞*过程中产生的，而细胞*多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常*，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

四、长期熬夜会伤害眼睛

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

五、引发神经衰弱头痛失眠

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

参考资料：百度百科-熬夜

热心网友 时间：2024-06-01 03:59

It bad for your health to (stay) (up) often.

It's + adj. + for sb. to do sth. 某人做某事是怎样的，it作形式主语，真主语词定式词定式由to+ 词原形构所空应该填词原形即stay upto面要加词原形。

第一种：Staying up late is bad for your health．熬夜对你的健康是有害的。

第二种：I think staying up late is not good for your health.我认为熬夜的对你的身体健康是有害的。

长期熬夜对心血管的危害是最显而易见的，睡眠不足、过度劳累会使交感神经系统紧张，并导致血管收缩异常、血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则等情况出现。这些都是导致冠心病的先兆。如果长期熬夜，则可能会由于慢性失眠剥夺促进的高血压、肥胖和糖尿病的发展而进一步诱发心脏病。

扩展资料：

如何缓解熬夜对身体的危害：熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧的熬夜，可将伤害降到最低。

一是提神补水喝红茶：咖啡消耗体内会的B族维生素，反而使人更觉得劳累，熬夜的时候最好喝红茶，可起到益气滋阴，清热降火，清除疲劳增强免疫力的作用。

二是护眼吃个果蔬餐：能提高熬夜者对黑暗的适应能力，防止视觉疲劳，因此可多食果蔬类食品。

三是补救不忘要午睡：熬夜后最好的补救措施就是午睡，年轻人2-3天就可以恢复，而40岁以上可以的人群可能需要5天左右的时间才恢复。

参考资料来源：中国知网：如何缓解熬夜对身体的伤害

热心网友 时间：2024-06-01 03:59

热心网友 时间：2024-06-01 04:00

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