得了抑郁症,感觉自己什么都做不好
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发布时间:2024-05-07 01:27
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热心网友
时间:2024-06-10 09:03
抑郁症患者是有自卑的症状,抑郁症的治疗:
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
热心网友
时间:2024-06-10 09:00
现在很多人都听过抑郁症,但是都不理解抑郁症是什么样的感受。快来看看吧。
得了抑郁症,感觉自己什么都做不好
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害...
得了抑郁症什么都做不好怎么办 连游戏都打不好总死 现在游戏也不想玩...
如果是经过医生诊断后确定是得了抑郁症的话,建议你按照医嘱,配合治疗。另外在家里多找一些自己熟悉的事情去做,给自己多营造一些成就感。不建议经常玩游戏,因为要通过玩游戏胜利来营造成就感的话,可变因素太多了,硬件、队友素质、临场情况等等。。学学做菜什么的吧,简单易懂,看菜谱做出来自己满意就...
抑郁症烦躁怎么办
6、改变周围的环境: 改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你抑郁时,你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能,你周围的环境会时时提醒你,自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光,或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围,让你...
我感觉自己得了很严重得抑郁症和焦虑症,不想工作,觉得做什么都没意思...
时间长了不好,时间越长,越不好。一楼的说用药,也是可行的,当然,更关键的还在于你的自我改变。建议还是去找专业的心理医生仔细诊断,要做题或者检查的那种。不过你这种性格的人做自己喜欢的事情,投入度比较高。你找工作的时候不要勉强,一定要找自己觉得喜欢的。否则炒鱿鱼是注定的,不是你炒老板...
如何看待抑郁症?
有些患者还会出现躯体不适感,觉得周身不适,浑身不舒服。抑郁症并不是一下子就变成这么重的,并不是所有的抑郁症患者都突然出现自杀的想法,疾病也是一点点形成的,很多患者在疾病初期不关注自己的情绪,或者有病乱投医,道听途说,自己找偏方,非但没治好病,还让疾病进一步加重。 如果在疾病演变过程中及时接受治疗,...
患了抑郁症,什么事都没兴趣,整天犹如行尸走肉,上班更是痛苦不堪,不想...
抑郁症是与工作·生活·学习等等压力有关,严重的时候不能自拔,都有想(自杀)死的念头,实在令人害怕,愿你樽守我的约定,好好去偿试:1·如果是轻微的情绪低落,你必须向你的父母·亲人或者知心朋友好好倾诉一下,把心中的烦恼毫不保留地说完;2·和朋友一起早晚去爬爬山·跑跑步·打打球等等,...
我可能得了抑郁症,做什么事情都提不起兴趣,无缘无故的消极思想。_百度...
树立正确的理想、信念,制定合理的目标、计划,不断充实自己的生活,坚定自己的脚步。四,倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。五,运动疗法。...
长期抑郁身体会出现什么状况
抑郁症患者很容易感觉自己身体乏力,哪怕经常休息也是身心俱疲,没有精力完成日常工作,一旦出现干什么都很累,都提不起精神的情况,一定要警惕起来,这也可能是身体给你的一个抑郁症的信号。 变化5:身体疼痛 部分抑郁症患者还可能出现胸痛、肌肉和关节疼痛、背痛等身体上的症状,这类人群由于长时间、反反复复出现身体上...
感觉自己得了忧郁症?要怎么办?
感觉自己得了抑郁症,也就是说,你还无法确定是不是抑郁症。首先,我们先判断是不是抑郁症。抑郁症一般有以下几个表现; 一是情绪低落,也就是说做任何事情都提不起精神,平常兴趣爱好都感觉没有意义了。二是对生命的意义思考感到非常无助,对生活前途感到失望,没有了目标和动力。三是行动和思维...
轻度抑郁症的表现有哪些?
临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的...