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平时爱吃榴莲,经常吃榴莲会不会对健康产生影响?

发布网友发布时间：2022-05-06 11:48

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 10:05

每天吃半个榴莲太夸张了，坚持一个月估计肉会长不少吧。平时我买的一个榴莲有差不多三四斤，半个榴莲也得有个两斤吧，大概是1000g左右，这100g榴莲的热量就有147大卡，吃半个这都吃了1400多大卡了,所以呢，榴莲可以吃，但是千万别每天吃半个，中国居民膳食指南对于水果的建议是每天200-350g，半个榴莲远远超过这个标准。除了食用数量实在太超标，另外一个问题就是榴莲能量真的很高.

中国居民膳食指南~2016推荐我们每天水果是200~350克。一个榴莲大概6斤左右，半个就是3斤左右，除去壳净肉也有1.5斤。每天半个榴莲那么一天光吃水果的能量大概就有2250千卡。榴莲的营养成分及价值榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B族维生素、维生素C都较高，维生素A能维持上皮细胞组织健康，维持正常视力，促进生长发育，抑制肿瘤。B族维生素是一种辅酶，参与体内氧化还原反应和能量代谢。

其主要的有丰富叶酸，这里说明一下人的胃切除了以后就不能自己产生叶酸了，消化功能也即自然减退，榴莲可以补充，同时预防冠心病，慢性心血管病的降底，和老年痴呆的降低率。

榴莲的热量非常高，含有大量的糖分和氨基酸，营养价值也很丰富，俗话说“一只榴莲三只老母鸡”，所以榴莲是体弱者的理想补品。但是榴莲性热，不能过量食用，吃多了容易上火，我就是实例。

榴莲当时是我的主推品种，不知道为什么这种热带水果特别受20岁——40岁之间的女士所喜爱。而且这个榴莲单价高，一个售价基本都在100元开外，因此利润也是非常不错的，比较适合电商经营。

热心网友时间：2022-06-30 10:05

榴莲还是非常有营养的一种食物，对人体也特别的好，但是榴莲虽好，但是并不可以多吃，不然对身体也有造成影响。

热心网友时间：2022-06-30 10:06

经常吃榴莲是很容易让肠胃无法吸收，能够加重肠胃的负担，会引起身体里的肝火旺盛，会上火。

热心网友时间：2022-06-30 10:06

对健康是不会产生影响的，而且只会让身体越来越好，并且身体也会有非常的舒适，所以并不会产生任何影响。

热心网友时间：2022-06-30 10:07

经常吃榴莲的话，肯定是会对我们健康的身体有一个危害的，而且也会让我们上火。

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