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...快走7公里锻炼身体,走的时候我的小腿前边外侧肌肉胀痛(仿佛是下巨虚...

发布网友 发布时间:2024-04-27 05:48

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-04-28 03:14

量有点大的,一周有3到4次就够了,锻炼的量超过你身体的承受能力也会出问题的!休息几天慢慢调整下。

热心网友 时间:2024-04-28 03:16

这正是说明你的肌肉在生长啊 可以休息1,2周就没事了
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