当前位置：首页 - 正文

糖尿病饮食吃什么?

发布网友发布时间：2022-05-06 13:10

共1个回答

热心网友时间：2022-06-30 16:42

给你分享一下，下面是我朋友食用过的，我在他发的文章里看到，发给你看看吧

第一天糖尿病饮食食谱，周一

早餐：

麻酱卷（面粉50克、麻酱5克），蒸鸡蛋羹（鸡蛋个、香油2克）番茄100克，

午餐：

米饭（大米75克），豆豉鲮鱼（鲮鱼块100克、淡豆豉5克、植物油2克），蒜香空心菜（空心菜250克，植物油2克。）

下午加餐：小苹果100克

晚餐

五好农厂膳食（35克，开水冲泡3分钟）

第二天糖尿病饮食食谱，周二

早餐：

馒头100克（熟重），煮鸡蛋1个，小米粥（小米25克），炝甘蓝（紫甘蓝200克、水发虾干和豆腐干各10克、植物油2克

午餐：

米饭200克（熟重），草鱼炖豆腐（草鱼块150克、豆腐100克、冬笋片和雪里蕻共10克、大蒜少许、植物油2克），香菇油菜（50克、油菜5克、植物油2克）。下午加餐小番茄100克

晚餐：

美味面片（面片100克、虾30克、甜面酱5克、花椒粉少许、植物油2克），拌菠菜（嫩菠菜200克、水发海米20克、香油2克）。睡前加餐苹果100克

第三天糖尿病饮食食谱，周三

早餐：

豆浆200克，拌肉丁馒头（面粉50克、瘦肉25克、胡萝卜25克、洋葱10克、甜面酱3克、香油1克），拌杂菜（圆白菜100克、茼蒿25克、胡萝卜25克、香油2克）

午餐：

红豆米饭（大米60克、红豆15克）排骨炖冬瓜（排骨100克、冬瓜150克、植物油2 克。下午加餐小蛋糕35克

晚餐

莜麦面条（莜麦挂面75克），葱包肉（大葱50克、猪瘦肉50克、植物油2克，拌莴笋丝（莴笋150克、香油2克）。睡前加餐：黄瓜150克

那个文章里还有更多的的糖尿病饮食食谱，你可以搜下：营养专家级的糖尿病饮食圣经，直接照着做就行了，很简单

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com