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急求戒烟最快最好方法?

发布网友发布时间：2024-05-29 07:12

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共5个回答

热心网友时间：2024-06-14 09:56

1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！

2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。

3、写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下字据，不断在心里暗示要戒烟，想想保证书的！

4、远离吸烟环境。不跟吸烟的人单独相处、不去吸烟的场合，不买烟，不让烟，拒绝跟烟建立任何联系。

5、占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。

6、占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。

7、清肺润肺茶清理肺部烟毒。喝点五味清嗓润肺茶，清涮出肺里不好的东西，让肺部更清洁，减少肺部烟毒作乱。

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注意事项；

1、把香烟撕碎扯断放进水杯里，加入开水，侵泡30分钟，一口气把水喝完，一次不行，加大量继续喝，喝到恶心闻到烟味就恶心为止。

2、大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根，同时放嘴里抽，如果不够，放10根，鼻孔也塞上，连续抽，一口气抽完，2盒、5盒、10盒，抽烟到恶心为止！

3、喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。戒烟最难控制的是心瘾，常人不容易控制住，可以借助养生茶饮连根拔戒烟茶，戒除心瘾，从根源解决吸烟有瘾的问题。

热心网友时间：2024-06-14 09:48

怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟

热心网友时间：2024-06-14 09:52

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

热心网友时间：2024-06-14 09:55

戒烟的小妙招，学会了很实用

热心网友时间：2024-06-14 09:53

戒烟,最直接最快速最有效的方法是什么?

5、占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。6、占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。7、清肺润肺茶清理肺部烟毒。喝点五味清嗓润肺茶，清涮出肺里不...

最狠最快的戒烟方法如何戒烟比较好

1、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。2、喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。3、冥想戒烟...

如何戒烟最快

(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。(6)、不整条买烟。(7)、不随身带烟、火柴或打火机。(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。(10)、观察烟味对呼吸、衣...

求戒烟最快方法。

怎么戒烟最快最有效

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会...