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学长们进啊高一几点睡比较合适

发布网友发布时间：2024-05-28 14:20

共4个回答

热心网友时间：2024-05-28 23:42

10点左右，人是有生物钟的，10点后人身体各器官开始排毒，而排毒最好在熟睡中进行。学习很重要，但身体更重要。同时，我也是高一学生，也是我校实验班学生，自认为学习还可以。我认为学习重要的是效率，而不是你学了多长时间。

最后，祝你能在学习和生活中找到一个平衡。

热心网友时间：2024-05-28 23:38

看起来你们会比我们轻松

我们高一每天回家都10点多了

一般11点睡就好了，11点睡，6点钟起床，对于高中学生来讲已经够了

热心网友时间：2024-05-28 23:41

你应该10点左右睡的，然后早点起来，5点半吧，这样就可以了。

热心网友时间：2024-05-28 23:45

记住晚上11点到凌晨1点（子时）是身体最需要休息的时间，睡两个小时，抵睡一晚。熬夜看书还不如早起。还有中午1点是肝最需要休息的时间，要养成睡午觉的习惯。
其实人一天睡7—8小时就足够了，关键是我说的三小时。

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学长们进啊 高一几点睡比较合适