喝咸粘煮好不好
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发布时间：2024-05-28 10:14
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热心网友
时间：2024-07-20 18:06
还是有点危害的，喝咸汤有哪些危害？
1、诱发糖尿病
你知道吗，摄入太多盐也会影响糖代谢，诱发胰岛素抵抗，久而久之导致高血糖或糖尿病。
2、损害肝脏和肾脏
经常喝咸汤可增加肝脏和肾脏代谢负担，降低肝脏和肾脏功能，使得代谢废物易在体内堆积，影响其他系统。
3、诱发高血压
高盐饮食是诱发高血压的高危因素，高血压也会导致动脉粥样硬化、脑卒中以及冠心病等。
4、肥胖症
适当的喝咸汤确实能刺激食欲，不过无形中摄入太多热量，久而久之造成身体肥胖或超重。
5、加快皮肤老化速度
身体中含有的钠离子可加快面部细胞脱水，使得脸上滋生皱纹，又或是让皱纹加深。
6、伤害胃黏膜
长期喝咸汤可使得胃酸分泌量减少，减弱胃黏膜抵抗力，使得胃黏膜受到损伤，从而导致胃炎或胃溃疡，同时也会增加患胃癌风险。
7、加快钙质流失
食盐的主要成分是氯化钠，身体排泄钠离子的同时也会损耗钙，经常高盐饮食可加快钙质流失，易导致骨质疏松。
8、诱发痛风
咸肉汤中含有太多脂肪、嘌呤以及胆固醇，尤其是经过长期熬制的汤，嘌呤含量较高，经常喝易诱发高尿酸血症或痛风。
该如何健康的喝汤？
1、餐馆
餐馆应遵循低盐原则，根据不同的产品规定用盐量；厨师必须了解食物营养结构，烹调钠含量较高的肉类和蔬菜时应少放调料；尽量不要在餐桌上放盐或含纳的调料。
2、家庭
家庭煲汤时，汤出锅时再放盐，这样能减少钠摄入；少放鸡精、味精、蚝油和生抽等调味品，不妨以葱姜蒜、柠檬汁或食醋来替代部分调料，同样让食物变得色香味俱全。
温馨提示
为能减少盐摄入，尽量不要在外吃饭，远离高盐的加工食品。日常烹调食物时不妨加入酸味替代鲜味，如柠檬汁、食醋或香菜以及洋葱等。另外，汤类选择方面应选择蘑菇汤或冬瓜汤等蔬菜汤，相对来说比较清淡，蔬菜中有含有丰富的钾，能对抗钠离子，防止血压升高。
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新鲜海带煮好后汤是咸的可以喝吗
可以喝
咸鸭蛋和冰糖一起煮水喝好不好?
吃多了当然不好。什么好东西吃多了都不好，何况是咸鸭蛋那么咸，会得高血压的 腥臭甜咸……想像不到，你怎么想的啊
把咸汤重新烧开可以吗
我建议你。如果之前放在冰箱里，保存的好。没有问题，那应该可以重新烧开再继续使用。要不然的话，最好别吃。会滋生一些细菌。从而导致肚子疼。那就不好了。
煮饭时直接在生米水里放盐,煮好后会是均匀的咸饭吗?健康吗?
嗯，盐会完全溶解在水中，然后渗人米饭中，所以会是均匀的咸饭，健康就不太好说了，反正没有钾盐了，吃盐很重要的一条就是补充钾盐，对身体无害，不过味道应该还不错吧，希望我的回答会对你有所帮助吧
吃的咸好吗?为什么
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