维生素D的食品有哪些?
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发布时间：2024-05-28 17:47
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热心网友
时间：2024-06-05 19:10
含维生素D丰富的食物，如牛奶、鱼类和蛋黄等，橙汁、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝等动物性食物。
热心网友
时间：2024-06-05 19:07
含维生素D丰富的食物，如牛奶、鱼类和蛋黄等，橙汁、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝等动物性食物。植物性食物几乎不含维生素D
维生素d的食物有哪些-生活资讯-生活常识网
1. 鱼类：特别是海鱼，是维生素D的优质来源。其中，三文鱼、金枪鱼和生蚝等更是含有丰富的维生素D。2. 动物肝脏：如鸡肝、鱼肝等，也是维生素D含量较高的食物。3. 蛋黄：除了丰富的蛋白质，蛋黄中也含有一定量的维生素D。二、植物性食物中的维生素D来源 尽管植物性食物中维生素D的含量较少，但仍有部...
含维生素D最高的水果食物有什么?寻医问药网
含维生素D最高的水果食物有：1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香...
维生素D的食物,水果有哪些呢,谢谢了。
回答：指导意见: 维生素D 有: 鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等
哪些食物含有维d
3. 鸡蛋：鸡蛋尤其是蛋黄中也含有一定量的维D。4. 蘑菇：某些种类的蘑菇通过阳光照射可以产生维D，因此也是维D的良好来源之一。5. 强化食品：如一些早餐麦片、果汁、面包等，生产商可能为了补充维D而额外添加。以下是详细的解释：维D是一种脂溶性维生素，对人体骨骼健康、免疫系统功能以及神经传导有重要...
孕妇缺乏维生素D,吃哪些食物有用呢?
维生素D对孕妇来说非常重要，它不仅有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，还能增强孕妇的免疫系统，预防孕期糖尿病和妊娠高血压等疾病。如果孕妇缺乏维生素D，可以通过食物补充。以下是一些富含维生素D的食物：鱼类：鱼类是维生素D的优质来源，特别是油性鱼如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和鳕鱼。这些鱼类不仅含有高量的维生素D，...
哪些食物有维生素d
哪些食物含有维生素D：1. 鱼肝油是维生素D的经典来源。此外，还有牛奶和某些酸奶也富含维生素D。某些品种的蘑菇通过紫外线照射可以产生维生素D。同时，在日照充足的季节和地区，通过适当晒太阳也能够自行合成维生素D。部分食品如三文鱼、金枪鱼等富含脂肪的海鱼也有维生素D的存在。鸡蛋以及一些特殊类型的橙汁可能...
含维生素d的食物有哪些
含维生素D的食物有哪些 1、深海鱼类 深海鱼类是维生素D的重要来源，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。这些鱼类生活在阳光较少的深海环境，为了维持生命活动，它们体内积累了大量的维生素D。淡水鱼的维生素D含量则明显低于海洋鱼类。2、动物肝脏 猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝、鹅肝等动物肝脏也含有丰富的维生素D。适量...
什么蔬菜含维生素d
含维生素D的蔬菜及其他食物：1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在...
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜。维生素D是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇，干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的八倍，还有蘑菇。维生素D一般可以促进钙质的吸收，还能够提高身体的免疫力。
缺乏维生素D,应该吃什么食物
还含有大量的ω-3脂肪酸和B族维生素。不同的烹饪方法对维生素D有不同的影响。研究发现，烘焙可以最大程度地保留维生素D，而油炸会使其减半。5、金枪鱼。脂肪金枪鱼含有丰富的维生素D和ω-3脂肪酸，富含蛋白质，富含硒，可增强人体免疫力。参考资料来源：人民网-富含维D的七大食物 ...
