发布网友 发布时间:2024-03-09 07:33
共2个回答
热心网友 时间:2024-03-09 11:49
其实减肥不是就看下午哪个时间段呀,而是长期的每天的坚持,这样才是容易减下来的呢。热心网友 时间:2024-03-09 11:49
国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。