体脂率16.8
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发布时间：2024-03-08 11:50
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热心网友
时间：2024-03-12 04:35
体脂率16.8对于男生是正常的，女生偏低。根据常规标准，男性的正常体脂率范围是15%-18%，女性的正常体脂率范围是20%-25%。因此，男性的体脂率16.8属于正常范围内，而女性的体脂率16.8则偏低。保持适当的体脂率有助于维持身体健康，但具体的体脂率标准也会因个人差异、年龄、运动水平等因素而有所变化。
本人174 130斤 体脂16.8 需要怎么样进行减脂,运动会喝蛋白粉 影响减脂...
可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉，运动：1，先热身5分钟，2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的 3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟，4，坚持一个月之后就会看到明显的效果的。饮食 1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热...
160cm体重43公斤体脂率13.5什么水平?
你的身体质量指数BMI为16.8，偏瘦，你的完美体重大约为54公斤，体脂率13.5属于偏低。
女生,身高173,体脂率24.5%,要想比较纤细体脂率得多少
我感觉身高体重已经很好了，如果想减肥的话也不要减肥过多，体重在106-110最好了，因为我有个同学是这样的身材，感觉还蛮好的，不知道你的三围多少，如果胸部和臀部不是很明显的话，不建议减肥的，多运动保持住就很好了，个人感觉哈
求问…刚用了好轻秤来测 女生 身高173 体重73公斤(勿喷==知道自己胖...
你的体脂太高了，内脏脂肪也比较高，体脂率应该降到25%以内，肌肉也太低，建议平时饮食多注重摄入优质蛋白，比如牛肉、鸡蛋、鸡胸肉、脱脂牛奶，不吃猪肉，不吃肉皮及动物内脏，多增加膳食纤维，比如各种青菜及糙米、全麦面包等。少油少盐，小口小口的多喝白热水，喝水量2000-3000毫升 ...
男生体脂率从25%降到15%一般情况下大概要多少时间?
清淡为主，肉类的补充以牛肉为主。同时要保持良好的生活规律，熬夜是万万不能的，不然的话你每天那么大的运动量就不是在减脂，而是在减命了。想把体脂减下去，那就去运动吧，说别的都没有用，只有运动是最健康的选择了。至于多久能达到目标，那就要看你能把运动坚持到什么程度了。
为何体脂率不高还有肚腩
你好，试试这个方法吧！减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键...
芝加哥公牛(1号-德里克罗斯)资料?
德里克-罗斯(Derrick Rose) 位置: 控球后卫 (1号)身高: 1.91米 / 6尺3 体重: 86公斤/190磅 生日:1988-10-0108-09赛季工资: 482万美元 球队: NBA公牛 选秀: 2008年第一轮第1位 学校: 孟菲斯大学(Memphis) / 大一
把巅峰时期的姚明放到当下小球时代,能拿2000万的合同吗?
就像题主所说,姚明是现役球员约基奇和波尔津吉斯的结合体,姚明有波尔津吉斯的身高和投篮能力,与约基奇一样爆发力和速度是短板。 姚明身高2.29米,臂展2.25米,站立摸高2.92米,原地弹跳1365.25px,助跑弹跳1714.5px,百米成绩15秒左右,体重:134公斤,体脂率:7%。 约基奇裸足2.08米,臂展2.21米,站立摸高2.82米,约基奇的...
中年妇女每天做力量训练应该练多久时间最好,主要是为了让腹部松弛的皮...
中年妇女为了让腹部松弛的皮肤紧致的话，每天做力量训练的时间不能低于两小时。
都说经常给孩子吃鱼比较好,这是真的吗?
鲈鱼有海水养殖类型，都是有淡水鱼养殖类型，全身上下没刺，鱼种肉肉细嫩，不容易蒸老，尤其合适清蒸的的。就是尽量挑选应季的鱼，因为不一样季节的鱼，其人体的体脂率会出现非常大的变化，DHA成份也伴随季节有一定的变化。应季的鱼味道比较好，而且鱼的肉比较肥厚，色香味俱全，小孩会更喜欢吃 ...
