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生活中经常会遇到不开心的时候,你会用什么方法缓解自己的坏情绪呢?

发布网友发布时间：2022-05-06 10:23

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共13个回答

热心网友时间：2022-05-25 16:50

生活中经常会遇到不开心的时候，一般情况下我会采取以下方法缓解自己的坏情绪：

1、听自己喜欢的音乐。音乐有助于释放我们的情绪，感染我们的感情，比如轻松愉快的乐曲有利于释放我们的压力，让我们随着愉悦的调子一同愉悦起来；

2、观看各种搞笑视频。当人不快乐的时候，那就看看快乐的东西尝试一并快乐起来，往往各种沙雕搞笑视频就有这种功效；

3、和关系好的亲朋聊天。有时选择向身边的人倾诉也是很好的释放负能量的方法；

4、玩游戏。不得不承认，一些竞技类游戏真的很解压。

人生不如意十有*，人们在日常生活中总会遇到各种各样的麻烦和困扰，可以说只要人活着，烦恼就不会停止。往往这种时刻，人们都会有负面情绪。这属于正常的情况，但关键是我们要掌握合适的方法抒发解决我们的各种坏情绪，不让他们影响我们接下来的生活。以下是我为大家罗列的几种小方法：

一、戴上耳机，沉浸在自己喜欢的乐曲中

众所周知，音乐有很强的感染性，尤其是各种优秀的古典作品和一些热门的流行乐。在烦恼之时，放任自己进入到一些或是欢快或是激昂的调子中去，情绪也会不知不觉的随着音符被带动。

二、放松一下，观看各种网络沙雕小视频

生活是充满痛苦的，但也是充满突发性乐趣的。在生活中总是有形形色色的沙雕们为失意的人们贡献自己的情绪能量。困苦之时打开抖音，打开微博，翻看几个沙雕小视频，生活还是充满乐趣的嘛！感谢众多沙雕网友们！

三、与了解自己的亲朋倾诉，获得理解

有些情绪可能过于沉重，此时选择上面两个方法好像还是没有办法很好的缓解负能，那这时你可能是需要一些理解和共鸣了。虽说没有人能够感同身受，但是了解你的人总能理解和尊重你的选择和压力，大胆的倾诉，也是一种很好的办法。

四、偶尔打打游戏

生活中总有各种各样的事情会增加我们的压力，导致我们的焦虑。这个时候，打打游戏，在游戏里打打小怪，深深级，想想也许生活也是一种游戏，总要克服各种各样的困难才能不断进阶。但是请注意哦，游戏虽好，但千万不能沉迷！

五、结语

生活中每个人都有自己的课题需要专注，都有自己的挑战和困难需要克服。在这种时候，也不要被各种负能量控制了内心。生活虽苦，总有乐趣！

热心网友时间：2022-05-25 18:08

我一般都会给自己买好吃的，通过吃的来缓解自己的情绪，毕竟只有嘴里是甜的，心里才不会是苦的

热心网友时间：2022-05-25 19:43

会找好朋友去诉说。遇到不开心的事情是生活中经常有的，但是说出去以后心里就会感觉舒畅了很多，而且觉得也并不是什么大事情。

热心网友时间：2022-05-25 21:34

缓解自己的坏情绪，就是听音乐来缓解自己不开心的情绪，让自己开心起来，或者刷视频让自己开心起来，这些都可以缓解。

热心网友时间：2022-05-25 23:42

当不开心的时候，我会在短视频平台看一些比较搞笑的视频来让自己忘记不开心，同时也会打游戏来转移自己的注意力。

热心网友时间：2022-05-26 02:07

如果我心情不好了，我会去逛街买自己喜欢的东西，约朋友出去旅游，如果在家就听听音乐，还可以去锻炼一下身体，比如游泳去健身房练瑜伽。

热心网友时间：2022-05-26 04:48

我会去跑步，因为跑步可以使我忘掉很多事情，而且也会很有效的缓解我的坏情绪。

热心网友时间：2022-05-26 07:46

我会给自己点一堆自己喜欢吃的食物，让自己大吃一顿，或者约上好朋友一起出去逛街，去公园转一圈，放松一下自己的心情。

热心网友时间：2022-05-26 11:01

如果在自己不开心的时候，我会选择看电影或者在家追剧更或者游泳，也可以出去旅游这样都可以缓解自己的坏心情。

热心网友时间：2022-05-26 14:32

我会听歌还会做运动，来缓解自己的坏情绪。让自己开心起来。是非常有效果的。

热心网友时间：2022-05-26 18:20

我认为你可以听一些欢快的音乐或者看一些喜剧，来转移一下自己的注意力，从而让自己的心情变得快乐起来。

热心网友时间：2022-05-26 22:25

一般来说我都会通过阅读一些我喜欢看的书籍来缓解我的不开心，或者是去听一些歌曲，和相声。

热心网友时间：2022-05-27 02:46

我会听歌放松心情，让自己走出郁闷的心情。

当你心情不好的时候,你想做些什么?

1.买零食吃。都说吃能包治各种不开心，当我遇到不开心的事情时，我就会在闲下来的时间里吃零食，满足自己吃的欲望。在吃零食的过程中释放自己的坏情绪，满满的就会让自己变得开心起来。2.做运动。当心情不好的时候，我往往会约上三两朋友去打打球，跑跑步，让身体出出汗，在运动总释放自己的不满和...