气功的健脑原理与功法气功疗法在古代文献中有多种说法，包括养生、导引、吐纳、静坐。其原理是以导引来使气功悠缓细匀地运气，可以有效调整神经系统的平衡，进而改善压力及疲劳所引起的大脑不适，让大脑充满活力。练气功得法，可充分发挥意念的主观...
能合理调节身体各大系统的气功入门知识
能合理调节身体各大系统的气功入门知识1第1步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼...
12式养生气功
这一式通过转颈倦腰,有助于疏松颈项部和腰背部的肌肉,松解其粘连,缓解肩、肘、腕、颈、背、腰等部位的疼痛,畅通手足三阴、三阳经脉。有助于强心益肺、通调三焦、润肠化结、舒肝利胆、和胃健脾、滋阴补肾。注意事项⑴精神集中,...
益智气功科学吗?
益智的，少林内劲一指禅、静坐开气功、慧灵八卦意神功功法等等，都是益智气功。气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。通过气功锻炼,可以培育、增强元气,充实...活跃经络之气,并提高它们...
养生功十二法气功教学视频
第三式老骥伏枥把重心移到右脚,左脚向左开一大步(大体上相当于本人的三脚),脚尖要朝前,同时两手随两臂外旋,摆至与肩平。现在开始,你看腿要蹲下去,左脚开步,同时两臂外旋,两掌摆至与肩平,不仃,两手握拳,两肘相靠,肘...
传统运动养生功法有哪些
传统运动养生功法精选1.气功气功是中医的宝贵遗产，是我国古代劳动人民在长期生命实践中摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的养生保健法。气功养生是通过调心、调息、调身使身心融为一体，营卫气血周流，达到百脉通畅...
什么是气功,如何练
而气功，就是要通过特殊的手段使人体的阴阳二气交媾，从而促进人体的阴阳平衡，达到强身的目的。如果更深一步练习，通过一定手段强化自己的身体，便可以用于搏击。我在这里向你推荐一种功夫。此功动静兼备，练修并重，简便易...
气功修炼方法
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和...
谁那里有《百岁养生功》的详细介绍?
《百岁养生功——周天养生术》(百岁养生大小周天养生功、真气养生术)分为静功(也叫百岁养生吐纳术、百岁养生益智益寿清净功)和动功(又名百岁养生导引术、百岁养生操、百岁养生周天养生功动功、百岁养生周天养生导引术、百岁养生大小周天...
中国气功十大功法
国家承认的中国十大气功有：易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀气功、太极拳、真气运行法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法。1、易筋经易筋经是一种身体活动，旨在改变或增强人体的经络、筋骨、肌肉等部位，以提高...
