越老越听不懂笑话是真的吗?如何有效预防老年痴呆?
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发布时间：2024-04-05 15:52
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时间：2024-04-28 13:23
现在网络上总是有一些段子，有的人理解能力强，经常上网，知道一些段子的内涵，但是有些人不理解，其实这也是很正常的，但是有的时候，一个普通的笑话，基本上理解能力强的人立马就能明白过来，可是这对于老年人来说却有困难，这这是为什么呢？
1、越老越听不懂笑话
这不是开玩笑：一项新的研究表明，老年人随着他们年龄的增长理解笑话时会变得困难。调查显示，随着年龄的增长，中老年人在认知可塑性、抽象推理能力及短期记忆力方面，会出现一定的困难，所以他们对幽默的理解能力也会更加困难。这项结果被刊登在了最新一期的《国际神经心理学协会杂志》上。
美国华盛顿大学的研究者对40名65岁以上的健康者和40名大学生进行了测试。在测试中，研究人员要求他们完成那些没有结束的笑话和故事。参与者还被要求必须选择正确的笑话妙语并对一系列的卡通画给予诙谐的结局。结果显示，年轻的大学生在口头的笑话中的成绩比老年人要好6%，而在喜剧性卡通画方面的成绩要比老年人好14%。
研究人员说：“人们需要一些基本的认知机制来理解笑话内容。由于老年人在这些认知区域的某些地方出现了不足，所以才会在听笑话时表现出某种程度上的‘迟钝’。”
2、如何预防老年痴呆
1、定期作体检
老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人平时最好定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐规律
多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
3、勤动脑
大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
4、保持心情愉快
长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。
5、坚持运动
老年人积极参加体育锻炼和体力劳动，锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。
6、日常生活注意补充微量元素锌和硒
通过营养学家们的不断研究发现，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。
7、补充蛋白质
老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因此，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。
8、警惕过食烟酒
吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。
对于老年痴呆症，现在发病率的几率竟然越来越大，越来越多的老年人过早的出现了老年痴呆的症状，而且短时间内也没有办法治愈，导致很多老年人出现智力下降，记忆力下降，甚至理解能力下降的现象，所以希望大家能够多照顾一下父母，关心一下他们的现状。
