请问 觉得你自己头晕,乏力 力不从心 心烦易怒 大脑反应有点迟钝 腰膝...
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发布时间：2024-04-17 12:05
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热心网友
时间：2024-04-19 01:12
一般情况下是休息不良造成的。
譬如连续的熬夜，高强度的工作等。大部分人，尤其年轻人往往会这样。
再就是环境因素，长时间处于高噪音，重污染的环境下，也容易造成所述情况。
第三，精神因素导致所述情况发生较高，有重大事情发生，长时间困扰，容易造成人内分泌不平衡，从而产生你所说的情况。
诱导往你所述说的情况发生，往往是很多情况综合发生所导致，甚至跟人的饮食、特定生理周期有关，以女性和四十岁以上人群居多。
改变你说的症状，首先从休息好入手，保证足够的睡眠时间，不熬夜。其次提高睡眠质量，如果睡眠质量不好，可以睡前用能接受的热水泡脚，持续较高温度泡十五分钟左右。
平时注意调节饮食，以容易消化的粥等食品为主，少食或者不食辛酸辣累的食品，适当多吃糖果。
增加运动量，比如跑步，打球，不能速度太慢，控制在二十分钟内身体出汗为宜。
你所述问题不是身体疾病，通过基本的调节，症状可以完全消失。如果坚持一段时间还不凑效，就有必要找中医调理一下。
解答很辛苦，希望能对你有帮助，望采纳
热心网友
时间：2024-04-19 01:12
排除你是女性可能怀孕之外。春天会出现这样的状况简称为春困跟自己的生活作息有很大的关联。如果严重的话还是去请教下医生稳妥些。
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