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广场舞得到了很多大爷大妈的热衷，中老年人跳广场舞有哪些好处？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 21:33

可以缓解压力、舒缓心情、强身健体、减少孤独感。我个人觉得中老年人跳广场舞的好处还是非常多的，对于他们自己来说首先可以缓解压力，因为跳广场其实如果自己感兴趣的话，并且自己非常喜欢，这是很开心的一种活动，因为大部分广场舞的歌曲都是非常的愉悦，而且跳舞的时候也会有很多的伙伴非常的热闹，相信喜欢跳广场舞的人都会喜欢这样的环境和氛围，所以很好的舒缓心情缓解压力。

广场舞虽然和健身比起来运动量可能会少很多，效果也没有健身效果好，但是我觉得只要你能够动起来，总比你一天到晚在家里面坐着看电视或者是躺在床上玩手机要好很多，尤其是对于中老年人这些人群来说，能够经常的去出去走一走或者跳跳舞可以很好的，有利于身体健康，增强身体抵抗力。

我们生活当中大部分中老年人跳广场舞的时间都是在傍晚吃完了饭之后，所以吃完饭之后进行适量的运动，可以很好的有助于消化、可以促进血液循环、可以帮我们增强身体抵抗力、可以抵抗一些疾病，尽管这么说好像是有一些夸张，但是我觉得的确是有一些因素存在的，就像我们最开始谈到的一群人在一起在一个比较好的氛围里，自己的心情非常的舒畅，一个好的心情，也可以在一定程度上影响一个人的身体状况。

最后，中老年人这个年龄阶段，大部分他们都已经到了一个退休年龄或者是快要退休的年龄，而这个时候他们的子女要么就是在上大学要么就已经步入了工作，所以聚在一起团圆的机会其实是很少的，这个时候大部分这类人群也会觉得有一种孤独感，所以这个时候一些社交活动就非常重要了这样可以很好地缓解他们的孤独感，可以很好的去打发他们的时间让他们的每一天都变得更加的快乐有意义。

热心网友时间：2023-10-29 21:33

中老年人跳广场舞可以打发无聊的退休生活时间，结识更多有志同道合的朋友，提升他们的身心健康，积极参与广场舞，可以加速新陈代谢，增强体质，预防多种疾病的发生。

热心网友时间：2023-10-29 21:34

第1点最大的好处就是中老年人可以很好的锻炼身体，让身体变得非常结实强壮，第2点好处就是有晚年的这种娱乐方式，让心情变得非常的好。

热心网友时间：2023-10-29 21:34

强身健体，活络经脉，增强自身的抵抗力，还可以防御老年痴呆，促进血液循环

中国大妈喜欢跳广场舞,跳广场舞对中老年人有什么好处?

二、可以加速老人的代谢和关节的锻炼。当我们年纪越来越大的时候，我们身体的代谢机能就会下降，每一天代谢的速度都在减慢，如果老人长期待在家里不活动只能让他们代谢的速度变得越来越慢。所以当老人每天出去跳广场舞活跃自己的身体，能够帮助他们代谢的更快一些，也能让他们比同龄人的状态更年轻。老年人...