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对考试有恐惧怎么办 心神不宁 怕 还是怕 怎么克服这个心理障碍 求高手解答

发布网友 发布时间:2022-05-03 02:52

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-08 17:01

你对考试恐惧就是因为你的期望过高给自己施加压力,要正确的审视自己,不要给自己太多的压力也不要放松。劳逸结合。把考试看成一次查缺补漏的机会。考试的时候要给自己积极的心理暗示,例如我能行,我能成功,我很棒等等。考试的时候喝一点甜味的水这样也能缓解压力。实在太紧张就深呼吸。

热心网友 时间:2023-10-08 17:01

多考 或者转移注意力 在考试前

热心网友 时间:2023-10-08 17:02

紧张是因为准备和练习不够或期望太高了:多准备,让自己充实起来……加油啊!!!

热心网友 时间:2023-10-08 17:02

你好,考试恐惧可能是潜意识里想报复父母,或拒绝成功。因为父母对学习要求严格,或高处不胜寒。意识到就没什么了。
把失败看做是必然的,以游戏的心态对待。
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