发布网友 发布时间:2022-05-03 02:52
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-08 17:01
你对考试恐惧就是因为你的期望过高给自己施加压力,要正确的审视自己,不要给自己太多的压力也不要放松。劳逸结合。把考试看成一次查缺补漏的机会。考试的时候要给自己积极的心理暗示,例如我能行,我能成功,我很棒等等。考试的时候喝一点甜味的水这样也能缓解压力。实在太紧张就深呼吸。热心网友 时间:2023-10-08 17:01
多考 或者转移注意力 在考试前热心网友 时间:2023-10-08 17:02
紧张是因为准备和练习不够或期望太高了:多准备,让自己充实起来……加油啊!!!热心网友 时间:2023-10-08 17:02
你好,考试恐惧可能是潜意识里想报复父母,或拒绝成功。因为父母对学习要求严格,或高处不胜寒。意识到就没什么了。