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高血脂的人不能吃哪几种肉?为什么呢?

发布网友发布时间：2022-05-03 05:09

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 13:54

高血脂指的是人体出现代谢异常的状况，人体的血脂水平太高的话，对人体的伤害非常大，如果血脂长期过高就可能会引起患者出现动脉粥样硬化，导致血管堵塞。所以高血脂的人平时一定要注意控制病情，最好少吃红肉类的食物比如猪肉和牛羊肉也不能吃肥肉，因为这些肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，动物内脏也要少吃，因为动物内脏中含有蛋的胆固醇和脂肪。

一、高血脂的人不要吃口味重的肉

虽然我们在日常生活中经常喜欢把肉炖着吃或者爆炒红烧，但是如果平时烹饪的时候用很多的油去烹饪肉类的话，肉类的油脂会比之前多好几倍，对于高血脂的患者来说是非常有影响的。当时的患者平时在做饭的时候一定不要吃太多的油脂，像红烧肉，爆炒肉，回锅肉烤肉，这些都要少吃，平时做饭的时候尽量以清淡为主，如果做肉的话也多用蒸、煮、焖、清炒的方式最好。

二、不要吃肥肉和五花肉、动物内脏

高血脂的患者最好不要吃肥肉或五花肉以及动物内脏。高血脂的患者最怕的就是高脂肪，高胆固醇的食物，五花肉和肥肉中的脂肪含量是非常高的，但是也不是绝对不能吃，吃的时候一定要控制量一次，不要吃太多，并且平时一定要避免吃动物的肝脏，因为动物肝脏中的胆固醇含量是非常高的，并且富含脂肪高血脂的患者平时要少食用。高血脂患者平时可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉，要少喝肉汤。