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为什么平板支撑后做坐体向前屈会感觉到腰的骨在咔咔作响

发布网友发布时间：2022-05-03 04:38

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 19:03

没什么问题，体位改变引起的，平板支撑锻炼了腰部肌肉，放松后，肌肉恢复，体位又有变化，骨关节的声音，但还是要注意的

热心网友时间：2023-10-09 19:04

腰部缺乏锻炼，建议你多做一些锻炼腰部的运动，比如说飞燕式和猫式伸展。

热心网友时间：2023-10-09 19:04

那是柔韧性不够，也就是说骨头老化拉，多多运动，多拉拉筋就没事的

热心网友时间：2023-10-09 19:05

就如我们长时间不运动，有时候伸腰时候或扭动脖子时候，骨头会响。它就是一个拉伸复位造成。没什么影响。

热心网友时间：2023-10-09 19:05

没什么事的。

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