阅读《了不起的我》第二章
发布网友
发布时间：2024-01-08 15:16
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-12 17:27
2021.11.30
1）阅读《了不起的我》第二章
①怎么看待能力比能力本身更重要。人的能力并不是固定的，一个人可以通过努力来发展自己的能力。
②僵固型思维和成长型思维的重要区别，就是让事情就此停止，还是更进一步。
③一旦某个行为不是出于自发的，而是产生某个“我应该如此”的观点，它就可能变成一种强迫性质的自我要求，就会逐渐偏离事情本身。
2）新知
①如何看待能力比能力本身更重要。
能力在一定情况下很重要，但我们不要因此认为自己的能力是一成不变的。能力是可以通过学习习得的。
另外，你如何看待能力这件事比你拥有的能力更重要。
②要做一个成长型思维的人
这几天在回答一些人的问题时，有一位同学问道：你觉得能力重要还是学历重要？
当我给他解释后，他突然冒出一句我既没有能力也没有学历，这辈子也就这样了。
其实，很多人都会有这种僵固型思维，认定自己的努力是没有用的。但我们要明白努力是有用的，我们可以通过努力学会一样东西或者一项技能。并且从中受益。
所以，我们要做一个拥有成长型思维的人。相信自己可以学会很多东西，并因此而改变。
③打破“我应该如此”的观点
很多人到了一定年龄，就会认为自己应该做什么事。比如，女生到了25.26岁时，就认为自己应该找个人结婚，再不结婚就成为剩女了，等等。
其实，没有那么多应该做的事情。我们要做一件事情时，要自己内心真正想做的，不要是模仿别人的。因为模仿别人，你会活得很累。
所以，我们要勇于打破“我应该如此”的观点。
3）行动
①学会看问题。
②做一个成长型思维的人
③打破“我应该如此”观点
读书笔记《了不起的我》 六~第二章 推动思维的进化 之心智模式_百度知 ...
然后就是各种焦虑，从而迈不出行动的第一步。有些胖友想到自己每天一斤一斤的变瘦，身体越来越轻盈，精神越来越好，越来越健康，越想越开心，然后就立刻开始制定减肥计划，开始行动。这就是心智模式的影响，它让我们对同样的事情产生不同的解读，并产生不同的情绪。 情...
《了不起的我》摘录2
要实现自我发展，成为了不起的自己，你需要先开启行为的改变，因为行为是显性化的自我。自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯的过程。从找困难转变为找方法，最关键的一步是意识到：你其实一直都有选择。认定自己没有选择，会把我们从灵活机动的人，变成无能为力的环境的...
读书心得0012--《了不起的我》
但我感谢这种变化，让我变得更坚韧更成熟。10.一个小小的种子，最开始是不起眼的，它只是安静地待在角落，连我们自己都不会太把它当真。
读陈海贤的《了不起的我》
读陈海贤《了不起的我》自我发展的心理学 要点摘录:第二章 开启行为的改变 接纳自我并不是不改变，接纳自我本身就是一种改变，而且是很难的改变。难在哪里？难在忍受。人只要有焦虑感，就会想改变，可是顺境、逆境都是人生常态，有时候我们需要忍受不好的境遇，哪怕暂时看不到希望。因为就算我...
《了不起的我》||小步子原理:迈出改变的第一步
第二部分，小步子原理 书中写，小步子原理不是一个让我们获得最终成功的策略，而是一个让我们 有所行动的策略 。它的重点不是结果，而是此时此地的行动。核心思想是古希腊斯多葛学派的主张：努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。接着文章的开头，我想说说自己是怎么用“小步子原理”改变...
《了不起的我》读后感
《了不起的我》陈海贤老师的作品，是一本很接地气的心理学书，作者陈海贤是浙江大学的心理学博士，有13年的心理咨询经验，他把心理学理论和自己的实战经验结合，打造出了一套全新的理论叫自我发展心理学，从行动 思维 关系各个方面透析，阻碍你改变的心理机制，在创新自我的路上为你提供解决方案，如何...
《了不起的我》读书笔记
买书也是浪费钱，读了也不见得有作用。这本《了不起的我》却大有不同，难怪豆瓣评分8.8分，读者对于这本书都给予了肯定。这部书的作者陈海贤是浙江大学应用心理学博士，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师，国家二级心理咨询师，曾在浙江大学任教，后辞职专职从事心理咨询。在心理学领域有非常...
《了不起的我》读书有感
一个意外的转折，我以一本书为指南，踏上教师之路。《了不起的我》的五个章节犹如导航灯塔，引领我探索行为的转变与思维的进化。它以生动的比喻，揭示情感与理智的平衡，强调目标的一致性和经验的力量。面对熟悉的诱惑和舒适区，我学会了挑战自我，例如，从爱好中尝到成长的甜头，关键在于调整应对环境的...
《了不起的我》读书心得
今早起来阅读的字数不多，但是看到这一段仿佛看到了自己，这本书太适合我了，它把情绪，认知必须大象，大多数骑象人驾驭不了这头大象，我之所以难以走出舒适区，是是难以走出心理舒适区。这一段讲的是谴责高手欧阳，她在职场里总是喜欢跟别人做比较，比较的多了，自己就会陷入自责和内疚当中去，最后她...
《了不起的我》读后感
从初春到盛夏，四个多月的时间，共19期读书会，我们一起读完了《了不起的我》。在结束的这一刻，有激动，有欣慰，更多的是意犹未尽，依依不舍。 作者陈海贤是浙江大学应用心理学博士，心理咨询师，心理作家。本书是作者吸收了行为科学、认知...
