发布网友 发布时间:2024-01-18 07:18
共5个回答
热心网友 时间:2024-06-03 17:34
游泳,会么?每天游,肌肉紧致,不显胖。还有到网上搜索减小腹的组合动作,每天坚持做。最后一个,控制食物摄入量,要少吃,尤其是尽量少到外面吃饭快餐什么的,油不好,容易致胖。热心网友 时间:2024-06-03 17:34
大学时 我舍友都是为了体重舍弃晚饭 短期内有一定效果 ~ 食物吃清淡些 吃饭先喝汤 坚持一段时间 会有一些效果热心网友 时间:2024-06-03 17:35
每天吃早餐 中午可以适当吃点 晚上不吃 天天操场跑圈 2月即可 当然 你能坚持才算热心网友 时间:2024-06-03 17:35
只吃早饭,下午饿了就吃个苹果!能坚持住一定能瘦!热心网友 时间:2024-06-03 17:36
应该属微胖,多锻炼,少吃荤菜等,千万不要刻意减肥,对身体伤害很大,健康才是资本。