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为什么我总失眠?怎样能治疗失眠?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:03

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 19:17

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

热心网友时间：2022-06-20 19:17

失眠太难受的,我失眠能有2年了,用过不少的药物,开始好用,后来就有耐药性了.后来在百度上看到舒眠解郁组合.内服+外用.原理很科学,我想我现在都这样了,一定还要再试试,而且中医的法子都还是不错的了.就买来用了.刚用了一周,感觉入睡好多了,容易了
以前睡不着觉,头总是晕晕的,现在人也精神了,所以我坚持使用着,现在觉得人睡觉是个大事,睡着了是真的很幸福啊

热心网友时间：2022-06-20 19:18

您好，如果你想选择部落，又比较喜欢pvp，可以选择亡灵和血精灵，亡灵有亡灵意志，血精灵有沉默，如果喜欢pve可以选择兽人和巨魔，兽人狂暴加ap巨魔狂暴加急速；如果你想选择联盟，可以pvp选择人类和侏儒或精灵，人类有自利，侏儒有逃脱？就是反定身的，精灵有影遁。pve也选择人类，人类有剑锤专精

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