怎样学打羽毛球

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:47

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-17 13:32

要练好羽毛球,你必须注意以下细节:
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）

希望我的回答你能满意

热心网友 时间：2022-06-17 13:33

要练好羽毛球，你必须注意以下细节:
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球，并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）。

热心网友 时间：2022-06-17 13:33

付费内容限时免费查看回答想要打好羽毛球，首先要注意抓好基本功和全面基本技术，要从长远和发展的眼光来考虑。

1.手法要领

手法好不好，和怎样握拍有非常密切的关系。

⑴握拍要活

击球前，任何时候都不要紧握拍子（死死地握着球拍是不对的），只有即将发力击球时才握紧拍子，有利于发挥力量。完成击球动作后，又回复到放松地握拍。

⑵握拍要变

正手与反手，主动和被动，打各种不同的技术，握拍的手指（主要是拇指、食指和中指）位置要有变化。

⑶握拍要松动

虎口不要紧贴拍柄，特别注意控制力量和做出手指的“捻动动作”，有助于提高网前、吊球、接杀、挡网等细腻技术。

正确的手法，好处在于能够合理地协调地运用上肢各部位----肩、上臂、前臂、手腕和手指的力量。

尤其是手腕的爆发力和手指的灵活性。

在发力时要讲究良好的控制：

力道的大小、协奏的快慢、方向的变化，所有这些因素都会直接影响技术的质量

再谈谈技术动作的一致性、隐蔽性和突变性。

说的是，几种不同的技术，在做准备动作时要一致。

只不过在击球的一刹那，运用了不一样的力量，做出不一样的动作。

或突然爆发，或控制力量，或改变方向。

例如，用杀球的准备动作去吊球或打高球，用杀直线球的准备动作（姿势）杀对角……。

赵剑华的手法，就具备这个特点，令对方难以判断，增加（或提高）了威胁性。

热心网友 时间：2022-06-17 13:34

我上传到土豆的羽毛球教学视频
http://www.tudou.com/playlist/llwymq/ 李玲蔚羽毛球教学
1.轻松入门
2.快速提高
3.实战技巧

http://www.tudou.com/playlist/cwhymqjx/ 陈伟华--八一羽毛球队教练的羽毛球实用技
1 如何选择适合自己的羽毛球拍
2 如何选择羽毛球运动服装
3 发球技术（一）正手发高远球
4 发球技术（二）正手发网前球
5 发球技术（三）反拍发球
6 准备活动
7 后场技术（一）高球动作要领
8 后场技术（二）平高球、高远球
9 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球
10 后场技术（四）滑板吊球
11 后场技术（五）原地定点杀球
12 后场技术（六）移动起跳杀球
13 后场技术（七）反拍球
14 前场技术（一）正手搓球
15 前场技术（二）反拍搓球
16 前场技术（三）网前推球
17 前场技术（四）网前挑球
18 前场技术（五）勾对角
19 前场技术（六）扑球
20 前场技术（七）前场技术辅助练习
21 中场技术（一）正手接杀球
22 中场技术（二）反拍接杀球
23 中场技术（三）抽挡
24 中场技术（四）封网
25 步法练习（一）基本步法
26 步法练习（二）基本步法
27 步法练习（三）步法组合练习
28 步法练习（四）步法辅助练习
29 步法练习（五）步法辅助练习
30 球感练习
31 球路练习（一）杀上网
32 球路练习（二）吊上网
33 球路练习（三）吊杀上网
34 球路练习（四）后场二点控四点
35 球路练习（五）前场二点控四点
36 球路练习（六）对高吊
37 球路练习（七）对高杀
38 球路练习（八）攻防练习
39 球路练习（九）控反控练习
40 球路练习（十）二一式
41 运动后放松整理
42 战术练习（一）发球抢攻
43 战术练习（二）接发球抢攻
44 战术练习（三）拉吊
45 战术练习（四）拉吊突击
46 战术练习（五）拉杀
47 战术练习（六）吊杀上网
48 趣味辅助练习
49 双打技术（一）双打进攻、防守站位
50 双打技术（二）双打发接发站位
51 双打技术（三）双打进攻
52 双打技术（四）双打防守
53 双打技术（五）双打轮换
54 双打技术（六）发接发抢攻
55 双打技术（七）混双

热心网友 时间：2022-06-17 13:35

先练好步法和动作的一致性，多练练腕力。扎实了自己的基本功后可多看看羽毛球的教学录像细腻自己的技术动作培养战术意识。