比较胖的人 健身应该吃肌酸还是增肌粉还是乳清蛋白?
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发布时间：2022-05-04 16:32
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时间：2022-06-24 01:28
比较胖的人，健身吃乳清蛋白粉比较好，可以选择on金牌蛋白粉，全美第一大品牌，在 pqfitness 里有，而且是正品。
健身中,肌酸粉,蛋白粉,增肌粉,哪个比较适合
初级建议不使用肌酸 如果体型胖就用蛋白粉 体型瘦弱最好使用增肌粉 肌酸:对你训练有帮助的，使你在训练中肌肉充血更多可以增加肌肉耐久力使训练最大化。蛋白粉：蛋白粉分乳清蛋白跟植物蛋白，健身就用乳清蛋白，蛋白粉主要补充蛋白质，因为肌肉主要成份就是蛋白质，当然必须是乳清。增肌粉：它与蛋白...
健身喝乳清蛋白好还是增肌粉好呢?为什么
正常体重的人群健身增肌合理地补充乳清蛋白更有利于肌肉的合成生长，对于渴望增强身体素质、改善身体线条的人群来说，无疑是最好的营养补剂（@几种常见的乳清蛋白粉品牌）。增肌粉 增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、...
健身吃增肌粉肌酸和蛋白粉哪个好呢?
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
增肌粉、肌酸、乳清蛋白粉怎样搭配最好
你应该食用。蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。所以不是一概而论的，要根据个人的身体条件来选择 至于肌酸那是运动员吃的，如果只是练肌肉不用也不要吃那个。
练肌肉是吃肌酸配合蛋白粉 还是增肌粉 还是别的 肌算可以增加我锻炼的时...
你的体质根本不需要使用增肌粉，而应该使用蛋白粉。因为增肌粉主要针对偏瘦体质的人，而你明显不是这种体质。肌酸可以增加肌肉力量，加速氨基酸的吸收，促进人体自身蛋白质的合成。但是肌酸不可以增加你的锻炼时间。氮泵可以大幅度增加你的训练时间。
要变得有肌肉,有明显的块,用肌酸,还是增肌粉,还是蛋白粉?那个好???
一般想要增肌选择蛋白粉和增肌粉都可以，因为增肌粉就是以碳水为主的蛋白粉，它的蛋白含量都比较低，这种更利于增重，也是储存肌肉的好办法。这个训练后喝。长肌肉最好多做大重量的力量训练，组数多，休息时间可以长点，这样可以保证刺激深层肌肉。等健身一段时间后，训练前30分钟喝，有的肌酸存在作用快...
健身吃增肌粉还是蛋白粉好
健身蛋白粉是为了通过健身达到明显增加肌肉、明显增重的人而设计的一款蛋白粉。它主要成分是乳清蛋白，人体对乳清蛋白的吸收利用率非常高，锻炼后机体能够更快、更好地吸收健身蛋白粉，从而满足肌肉生长的需求。高强度锻炼后需要补充大量的蛋白质，如果仅靠普通食物来补充，则需要吃很多的肉类、蛋类、牛奶等...
健身到底吃蛋白粉好还是增肌粉好?
和晚上练完后吃。效果是最好的。如果你是想增肌肉的，建议再吃肌酸，这样会让你在锻炼的时候更有劲一些，这样搭配增肌粉就很有效果。我有过一个月不到增了10KG的肌肉出来，不过我是一天吃六餐的。如果你是已经有很多肉的，那就蛋白粉会比较好，纯蛋白，还是不明白可以加我Ｑ。要注明！
健身!请问乳清蛋白和肌酸哪个更适合我吃啊?
可以吃些乳清蛋白，乳清蛋白是构建肌肉的奠基石，在锻炼后半小时至一小时服用效果最佳。肌酸在锻炼半小时服用，可以增加力量，达到更好的锻炼效果，而且肌酸有促进蛋白吸收的用途，我对你的建议是:如果服用蛋白，可以吃些肌酸，但不吃蛋白，就不要服用肌酸，切记，不可服用增肌粉，对身体害多益少。
