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发布时间：2022-05-05 07:35
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热心网友
时间：2023-10-15 17:11
水是人体所必需的，对于每一个来说，水是仅次于氧气的重要物质，每一个人都离不开水。水对人体有很多好处，不仅可以促进细胞代谢，也能帮助人体排出有害物质。人体喝的水在经过细胞吸收之后，就会形成尿液，排出人体。在尿液排出的过程中，肾脏起到了关键性的作用。
大家应该都知道，人在水喝多的情况下，容易 上厕所，也就是排尿就多了，对于一个肾脏健康的人来说，多喝水有助于身体代谢，对人体是有好处的，但是对于一个肾脏不好的人来说，水喝多了，反而会加重对肾脏的压迫，对肾脏形成一种压迫。因为水是要通过肾脏滤出，以小便的形式排出。所以肾脏不好的人应该适量喝水，避免增加对肾脏的压力。
肾脏对于人体来说，能够排出代谢废物，维持机体的正常运行，是人体必不可少的器官。肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克。在肾脏损害的情况下，会使人体的代谢废物排不出去，导致身体受损，所以我们应该好好保护肾脏。
水虽然对人体有着重要的作用，但是每一个人都应该知道，什么都应该适度，人在正常情况下明天喝2到3升水，如果在排汗量多的情况下，可以多补充水量。在肾脏正常的情况下，多喝水对身体基本上没有太大损害。
热心网友
时间：2023-10-15 17:11
多喝水的话，对肾其实是有帮助的哦。我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下那么小的肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。在这里解释一个小误区，每个人都有肾脏哦。并不是只有男人才有肾脏，也不是只有男人的肾脏才会受损哦。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。人感到口渴时会增加饮水的哦。
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的水分对人体生理功能的正常运转至关重要。
那什么时候喝水比较健康呢。一般认为，喝水最佳时刻在早上起床后、运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中。早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水分。
但是需要特别注意的是，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须小心，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议的。
热心网友
时间：2023-10-15 17:12
热心网友
时间：2023-10-15 17:13
热心网友
时间：2023-10-15 17:13
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