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高考前害怕、焦虑、紧张,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 05:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 01:18

高考前比较紧张，焦虑这是正常的。

护佑考生逢考必过，金榜题名！！！

关键是学会放松，散散步，打打球，与老师交流等都是缓解靠前焦虑的有效方法。

热心网友时间：2023-10-11 01:19

有个朋友，高考前几天，在家里听舒缓的音乐，效果不错。总之别想太多，可以适当的做点体育运动，打打羽毛球，和朋友家人聊聊天，转移下注意力。睡前喝杯牛奶可安神

热心网友时间：2023-10-11 01:19

最重要保持好充足的睡眠，作息要保持规律，一日三餐食物（多鱼蛋奶动物肉等）要充足，宜清淡（蔬菜每餐有），高温时适当增加咸度，在饭前、后一小时要食取各种水果，适当的散步、出去走走。适时找亲朋好友聊聊天

热心网友时间：2023-10-11 01:20

问你一个问题，怕也要考，不怕也要考。
怕的结果只有一个，考试时会发慌。
听听音乐。
锻炼一下，出大汗。
干脆不去想它。也努力了，爱什么样就什么样吧。
等进了考场，轻轻的深吸气。先安静一下。
别忘了填答题卡

热心网友时间：2023-10-11 01:20

1.平时多运动
2.尽量抽点时间爬次山或在在空阔的自然草地上吼一嗓子
3.听些舒缓的音乐
4.一定要睡好，这个非常关键。

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