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去湿排毒的水果有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-05 01:45

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:20

清热祛湿的水果有西瓜，无花果，桃，乌梅，草莓，西红柿，梨，柚子，香蕉，猕猴桃等。
西瓜：西瓜多汁味甜，有着清热解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效非常好。所以去湿气可以多吃一些西瓜，尤其是患有皮肤湿疹的人，可以适当吃一些西瓜。
柚子：柚子的性温平，其中含有大量的挥发油和维生素，可以起到排出湿气，增强免疫力的作用。在一定程度上可以净化血管内壁的环境，经常食用柚子这种水果，可以滋润脾胃，促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪分解，对减肥也有一定的好处。
无花果：无花果属于温性水果，在近几年受到了很多人的喜爱。多吃无花果可以促进肠胃蠕动，助消化，也可以加快身体内的细胞新陈代谢速度，达到祛湿的效果，让身体更加健康。所以，觉得自己体内湿气过多的人，可以多吃一些无花果，这样有利于祛湿排毒。
湿热就是其中的湿和热两邪蕴结于体内，脏腑经络运行受阻导致全身症状的一个病理变化，引起的原因是饮食不节或者是情志不畅的原因，损伤脾胃，脾不化湿，郁久而化热导致的。
可以口服中药调理，比如参苓白术散，人参健脾丸，补中益气丸，湿毒清胶囊，都有一定的祛湿作用，建议在面诊医生的指导下选择服用。

热心网友时间：2022-06-28 08:20

蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到滋养皮肤的作用，所以食用蜜桔有养颜护肤的作用。
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白。同时，还可以除去体内过重的湿气。
石榴中的营养丰富，富含丰富的矿物质，以及抗氧化的作用，并且可以快速的补充肌肤所需要的水分，令肌肤更加的明亮柔和。而且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的保护作用，也可有效的祛湿。
甘蔗的味道非常甜美，但有很多人不知道，甘蔗汁可以驱走体内的湿气，起到祛湿排寒的作用。体内湿气过重的人，一定要多吃点甘蔗，可以让你的身体远离湿气。
饮食清淡，多吃水果这是经常被叮嘱的话语，然而针对不同需求的人群，吃的水果具体种类也是不一样的，一定要具体化知悉。

热心网友时间：2022-06-28 08:20

中医上讲千寒易除，一湿难祛。湿气为万病之源，会伤害人体的五脏六腑，需要及时排除。可以多吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。不要吃辛辣刺激，油腻煎炸类的食物。避免潮湿的环境，做好保暖的工作。必要时可以找有经验的中医，根据自身实际情况用中药辨证治疗。

热心网友时间：2022-06-28 08:21

桔子，柚子可以去湿气，因为橘子和柚子中含有少量的挥发油，有芳香化湿的效果。一些热带水果如菠萝蜜，榴莲，芒果，也属于除湿祛湿之物。苹果具有健脾除湿的功效。西瓜有清热利尿，祛暑祛湿的功效，可以有效祛除体内的湿气。鲜枣可以去湿气，有益气，养血，补脾，健胃，生津止渴的功效，适合脾胃虚弱，吃饭不香，大便稀溏，面黄肌瘦者食用。

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