肾虚怎么回事?
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发布时间：2022-05-05 03:39
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热心网友
时间：2022-06-29 00:44
肾虚指的是肾脏精气阴阳不足，引起原因比较多样且复杂，比如暴饮暴食、过度喝饮料、盐分摄入过多、饮水量过少等。
1、暴饮暴食：食物进入体内以后主要是通过肾脏排出的，所以长期大量饮食容易增加肠胃负担，从而引起肾虚。
2、过度喝饮料：无论是运动型的饮料还是普通型的饮料，只要过度摄入都会对肾脏造成间接的损伤，因为饮料的酸性比较高，进入体内以后会对机体的酸碱平衡造成影响，长此以往可造成肾虚。
3、盐分摄入过多：因为体内盐分摄入过多，容易导致血压逐渐升高，进而对体内的血液循环造成影响，使肾脏部位的血液无法正常流动，从而诱发肾虚症状。
4、饮水量过少：当体内水分摄入不足时，会导致尿液生成过少，从而使尿液中所携带的浓度以及毒素浓度升高，而尿液长时间在体内停留，可以诱发肾积水肾结石等疾病，造成肾虚。
由于引起肾虚的原因有很多，所以具体原因还需到医院完善CT、血常规后才能明确。但无论是哪种原因引起的肾虚，患病期间患者都需适当调整生活方式，如规律饮食，多饮水等。
热心网友
时间：2022-06-29 00:44
肾虚是中医上的名词，中医认为肾是先天之本，是人体元气的根本，是人体中非常重要的脏器，肾脏出现了问题，其他的脏器都会出现相应的问题，肾虚的原因第一是生理性的，随着年龄的增长，每个人的肾虚是必然要随着年龄的增长而出现的；第二个常见的原因是先天不足，中医也称为先天禀赋不足。另外还有一大类是最常见的，也是后天因素所导致的，比如有的人长期患有各种各样的疾病，时间长了以后，也会导致出现肾虚的情况；生活不规律，比如说长期熬夜、不注意自己的作息时间、饮食没有节制，甚至有的人长期纵欲过度，也会导致出现肾虚的情况。
调理方法：1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄；日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯；
2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质；适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等；可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用；
