脚 扭了怎么办啊
发布网友
发布时间：2022-04-20 23:43
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热心网友
时间：2023-11-09 12:02
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
不严重的软组织损伤一般可静养自愈。如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。
热心网友
时间：2023-11-09 12:02
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
热心网友
时间：2023-11-09 12:03
不小心扭到脚怎么办？
崴脚了怎么办?
1、冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，...
脚部扭到筋怎么办
如果脚扭到了筋，1、在早期要进行脚部制动，可以用支具或者石膏对伤脚进行制动，防止筋进一步损伤同时也可以起到制动、止痛的作用。2、局部冷敷，可以用冰块或者冰冻矿泉水对于伤脚进行冷敷，这样可以减少局部出血、肿胀，同时也可以起到止痛的作用。3、医院就诊，早期到医院进行正规科室的就诊，早期X线片以...
脚踝扭了怎么办
脚踝扭了需要根据具体情况评估扭伤的程度，进行下一步的处理，如果扭伤之后局部肿胀不明显，或者可以自行站立、勉强行走，考虑扭伤程度比较轻。要减少患肢的活动，受伤后24小时内给予间断的局部冷敷，或者冰敷减少局部毛细血管的出血，24小时后局部毛细血管出血停止，可以给予局部的热敷，促进局部的血液循环有助...
脚扭到筋了怎么办
2、冷敷：如果确定仅是扭到筋，先进行冷敷，冷敷之前用毛巾把脚包上，再用包好的冰块覆盖在脚上，使初期的渗出和疼痛得到缓解；3、支具：给予足或踝的支具，硬支具或软支具，佩戴能增加肌肉和肌腱的力量，防止再发生扭伤；4、药物：可口服非甾体类的止疼药、应用跌打损伤的膏药；5、热敷：急性期过后...
脚扭到了,很疼,怎么办呀?
如果没伤到骨头，等热消了，可以涂抹止疼凝胶，或者吃止痛药。个人经历，希望帮到您。
脚腕扭伤怎么办恢复快
踝关节扭伤以后一般来说要进行冷敷或者冰敷，这样会有助于减少局部的渗出或者出血。患者要进行合适的制动，可以使用支具或者石膏进行制动，需要看具体损伤的情况，如果有踝关节的骨折就需要石膏固定。患者还要进行患肢的高，患肢抬高会使局部的肿胀减轻。还要进行合适的功能锻炼，不是支具或者石膏固定后肢体就...
脚扭伤肿了怎么办
脚扭伤肿了，应立即采取适当的应急措施。应立即做以下处理：1. 停止活动：扭伤后，第一时间应停止任何活动，避免加重伤势。2. 冷敷：用冰袋或冷湿毛巾对扭伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。3. 抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以减轻血液和组织液的回流负担，有助于消肿。4. 压迫包扎：使用弹性绷带...
脚腕扭伤肿了怎么办
首先，就是立即停止走动，就近坐下，同时理科检查有无骨折，继续走动可能会造成脚步进一步加肿或是出血。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。其次，加快血液循环，摒除淤血。用...
脚脖子扭了怎么办
病人脚脖子扭了，就是病人将踝关节部位的肌肉、软组织、关节囊等发生损伤。如果病人出现这种损伤，在损伤24小时之内应该给予冷敷处理，进行外敷冰块。超过24小时以后，可以给受伤部位进行热敷处理，可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等。另外也可以采用中药熏洗或者在受伤部位外敷活血化瘀、消肿止痛的...
脚踝扭伤了怎么办
2:切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。3:病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。三:...
