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为什么每次哑铃锻炼后都很累总是没精神想睡觉
发布网友
发布时间:2024-01-03 08:35
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共
1
个回答
热心网友
时间:2024-03-03 03:53
人有保护机制,当你大量运动后,肌肉的肌酸,等其他的激素会反馈到大脑,产生疲劳的信号,(但你个人脑力不疲劳)促使机体保护自我, 想睡觉,这是防止你过度疲劳的保护机制,是好现象,但你也可以通过大脑控制你的身体,使自我不睡觉, 一般建议是不睡,除非特别累
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